Migliore risposta
No, è impossibile non dormire. Attualmente il record scientificamente documentato è di 264 ore di non sonno. Quindi è sicuramente possibile che qualcuno non dorma per un paio di giorni. Non dormire può influire molto sulla tua salute. Pertanto non è consigliabile farlo.
Il sonno è uno dei requisiti più importanti della tua giornata, poiché influenza il modo in cui ti senti, il tuo aspetto e le tue prestazioni quotidiane. A parte questo, può anche influire sulla qualità della vita complessiva su scala più ampia.
Durante il sonno il tuo corpo ripara i muscoli, consolida i ricordi e rilascia gli ormoni che regolano la crescita e lappetito. Senza dormire un individuo sarà meno in grado di concentrarsi, prendere decisioni o impegnarsi in attività.
Gli effetti collaterali di non dormire a sufficienza sono diversi, alcuni dei quali sono:
- Eccessiva sonnolenza diurna
- Immunità inferiore
- Problemi di salute come malattie cardiache, infarto, insufficienza cardiaca , ipertensione, ictus e diabete.
- Invecchiamento della pelle
- Diminuzione delle prestazioni come concentrazione e dimenticanza
- Aumento di peso dovuto al metabolismo più lento e aumento dellappetito
- Influenza sul benessere mentale e aumento della probabilità di stress e depressione
Per altri articoli relativi al sonno, visita il nostro Archivi sleepblog – Vita Talalay
Risposta
No. Alcune persone hanno bisogno solo di un po di sonno per funzionare. Ma abbiamo tutti bisogno di dormire e non dormire affatto ti farà stare molto male. Se non dormi, puoi morire.
Le persone hanno bisogno di dormire, ripara il nostro corpo da tutto ciò che facciamo ogni giorno. Chiunque ti dica che non dormono TI MENTE.
Abbiamo tutti bisogno di 7/8 ore ogni giorno