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Perché vuoi aumentare la kundalini?
La Kundalini normalmente scorre su e giù per tutto il chakra principale il giorno. Quando sei un bambino scorre attraverso tutti i chakra, man mano che diventi più grande e le tue convinzioni diventano finite, scorre solo attraverso i 5 chakra inferiori. Questo è anche simile a come i bambini hanno un punto debole sulla corona o sul guru chakra che si chiude quando invecchiano e le forme di identità. Siamo collegati alluniverso attraverso un cordone ombelicale energetico, tuttavia lindividuo si identifica con il sé e perdiamo questa consapevolezza di questa connessione con linfinito anche se esiste sempre.
I 5 chakra inferiori sono associati al 5 elementi fisici della filosofia yoga. Questi elementi sono solidi, liquidi, fuoco, aria ed etere. Come puoi vedere, vanno da rozzi a sottili mentre vai ai chakra superiori, vai nella coscienza superiore e quindi nella consapevolezza infinita che è la più sottile.
Kula kundalini o Shakti è il dormiente, femminile, attivo energia talvolta descritta come sessuale, creativa o come un serpente attorcigliato. È la principale forza motrice nella vita simile alle 4 principali pulsioni nella vita risiedono nel chakra della radice. Se vedi unimmagine del Muldahara, ha 4 petali per questi 4 vritis (propensioni). Sono Kama, Artha, Dharma e Moksha.
Hai i 5 vayu o venti come prana e apana, che formano le diverse energie nel corpo che normalmente operano nel loro dominio specifico. Quelle energie sono regolate naturalmente dal corpo attraverso meccanismi come sbadigliare e sbattere le palpebre ecc. Il Tri Bandha è un ottimo processo che consentirà temporaneamente ai vayu di scambiare energia tra i loro domini specifici ripristinando lequilibrio dei blocchi.
Lenergia normalmente si muove attraverso le nadi che sono percorsi energetici psico-spirituali. Dove gruppi di nadi si intersecano si ottengono chakra o meridiani e si dice che ci siano migliaia di nadi in tutto il corpo. Le nadi sono in qualche modo legate ai nervi poiché i chakra sono legati alle ghiandole, tuttavia queste non sono limitate a strutture fisiologiche specifiche in quanto sono percorsi energetici spirituali.
I tre percorsi energetici principali sono Ida, Pingala e Sushumna. LIda e la Pingala sono il maschio e la femmina, il sole e la luna, solidi e liquidi, iniziano alla base della colonna vertebrale e si incrociano verso il chakra Ajina. La Sushumna è il canale centrale che va dalla base alla corona. Dove lIda e il Pingala intersecano il Sushumna si ottengono i 6 chakra inferiori dei nostri 7 chakra principali.
Quando qualcuno coltiva la pratica spirituale, ci si può risvegliare alle vibrazioni interne di energia allinterno del corpo. Quando questa sete spirituale si risveglia, si dice che sia il risveglio di questa energia Kundalini. La Sushumna ha 3 strati. Lo strato centrale è il più sottile e sottile.
Ci sono molti modi per risvegliare la kundalini, tuttavia lobiettivo è quello di sottile la propria energia in modo che possa essere sollevata verso lalto ai chakra superiori. La pratica spirituale sottrae lenergia in modo che possa perforare i chakra superiori. Potresti pensare a questa energia quando il grezzo è come un fucile da caccia, spruzza molti pallini ma non colpirà un bersaglio a lunga distanza dove come quando la canna è molto stretta e fine come un fucile da cecchino sarà molto più preciso a maggiore distanza e velocità per perforare il bersaglio. Questo è il motivo per cui lenergia deve essere sottilmente sottilissima. Quando si è innalzati ai chakra superiori, si può raggiungere il samadhi e / o in definitiva lobiettivo che è mukti / moksha.
Nama e Niyam sono ottimi modi per subire lenergia e se si segue quel percorso di Raja o Ashtanga yoga quelli sono le prime due braccia del braccio 8 o sentiero reale dello yoga. Non mi riferisco allAshtanga come allo stile contemporaneo della lezione di yoga asana, ma al tradizionale percorso a 8 rami. Molte persone si concentreranno su Asana per sottile il corpo fisico, ma se non pratichi Nama e Niyama può essere dannoso. Si dice che Asana sottile lannamya kosha o il primo strato della mente che è descritto come il corpo del cibo. Il pranayama attenuerà il secondo strato della mente e il vayu che è il corpo energetico, tuttavia se il primo strato non è purificato, il corpo energetico può essere aggravato o disturbato dal pranayama. Questo è il motivo per cui la maggior parte del pranayama dovrebbe essere insegnata solo da un praticante spirituale, tuttavia alcuni pranayama sono considerati più sicuri da fare in generale. Questo è il motivo per cui quando ho insegnato yoga in passato generalmente non includo pranayama più avanzato e non sempre apprezzo che altri insegnanti di asana lo includano per la pratica generale. Seguire il resto delle braccia di Raja / Ashtanga porterà a questo processo meditativo verso sahmadi o moksha. Sono pratyahara, dhrana, dhyana e infine samadhi che è la preparazione per il moksa.
Altri modi in cui puoi portare al risveglio della kundulini potrebbero essere il Karma yoga o il processo di realizzazione in cui tutte le azioni sono considerate azioni del supremo e non dellindividuo che rompe il samskara (propensioni mentali insoddisfatte) creato con unazione normale. Karma significa azione, che sono pensieri, parole e azioni fisiche. Quando una certa azione lascia un samskara sulla psiche, queste sono le cose che legano le persone alla loro esistenza. Il samskara deve essere espresso affinché si verifichi lunione (yoga), attraverso la meditazione losservazione dei modelli del pensiero permette loro di entrare nel piano di coscienza dove permettendo il rilascio o lespressione della loro abitudine inconscia. Il karma yoga è un ottimo modo per le persone comuni per aumentare la loro coscienza. Quando ogni azione si verifica pensando alla vera fonte di quelle azioni, poiché tutta la creazione non è che un dono e lunica cosa che veramente ci pone è la nostra coscienza. Offri ogni azione come un dono dellessere supremo offerto loro. Gli yogi devono essere consapevoli poiché il karma yoga può portare allorgoglio se non attento.
Il jnana yoga o lunione attraverso la conoscenza è un altro percorso che tutte le cose emanano dalla coscienza che è infinita. Ci sono molti aspetti dellinfinito come lamore o la luce. Tutta la conoscenza è un percorso che nasce dal cuore o centro della vera realtà che è lunità o unicità dellesistenza. Quindi, quando un individuo persegue jnana, spesso ci allontanerà dalla verità che si trova al centro o dentro di noi per tutto il tempo. Quando si può rompere lidea di un sé separato, il dualismo viene infranto e si verifica lo yoga. Jnana può portare allorgoglio e allego, quindi anche uno yogi che percorre questo sentiero deve stare attento.
Bhava o ideazione è anche un modo per aumentare la kundalini. Può essere usato con mantra o japa. Di solito il mantra è la ripetizione combinata con lideazione (preferibilmente un aspetto infinito del divino) e la concentrazione su qualcosa come il respiro e / o il chakra. Dovresti ricevere una formazione formale se vuoi farlo. Liniziazione o la pratica personale possono essere ottime.
Il digiuno può anche purificare il corpo se fatto correttamente o anche altre forme di tapas possono essere ottime. Anche un grande maestro spirituale che viene in contatto con te può risvegliare la tua kundalini o dare samadhi semplicemente dalla presenza o dal tocco. Il tantra ha 3 percorsi principali ma consiste in varie pratiche per coltivare la kundalini. In genere eviterei ladorazione ritualistica poiché è uno spreco e si concentra sul mondano, tuttavia lincarnazione del supremo è spesso utile in quanto può essere oltre la normale comprensione. Puoi scegliere Buddha, Gesù, Muhammad, Shiva, Krisna o uno degli altri grandi mistici illuminati con la coscienza di Dio per guidarti.
Il risveglio della Kundalini può richiedere molti anni o una vita per ottenere, comunque possa accadere in modo fortuito alle persone a causa della pratica della vita passata o del contatto con una forte vibrazione spirituale.
Kirtan e Pranam sono due dei modi più semplici ed efficaci per risvegliare kundulini.
Lultimo e ultimo sentiero che tutti gli altri sentieri a cui conducono è Bhakti o devozione. È anche conosciuto come lo yoga o percorso dellamore. Abbiamo tutti questa vocina dentro di noi che ci interroga o dubita della verità. È il sé limitante o ego. Se credi con tutta la tua convinzione e desiderio con il più grande amore per la verità e la pace, puoi trasformarti in pochi secondi. Trascendi la paura e le emozioni, supera le pulsioni animalesche e trasforma la coscienza nel nostro infinito.
Si suppone che lintero processo meditativo richieda un po più di 20 minuti per il praticante dellesperienza come ritiro e concentrazione che portano a dhyana prima del samadhi. Una volta che la kundalini ha perforato i chakra superiori, tornerà a uno schema normale, tuttavia nel tempo sempre più questa energia può essere sollevata fino a uno stato semipermanente. Lesperienza dellaumento della kundalini è descritta per la prima volta come un serpente che dondola, poi una rana che salta e poi un grillo che salta o qualcosa del genere. Questo è solo un modo per descrivere questa energia Shakti pulsante o oscillante mentre sale. Più diventi sottile, più velocemente si solleverà e più facilmente perforerà i tuoi centri più alti e si fonderà con Shiva.
Ti consiglio di prendere alcune lezioni di meditazione nella tua zona per ottenere una pratica specifica. Ci sono molti percorsi spirituali e processi meditativi, quindi vuoi che io sia energeticamente attratto dallinsegnante e risuoni con loro. Prova classi diverse finché non trovi un insegnante adatto a te. Scoprirai che la tua energia è meno sottile o hai più bagaglio emotivo che si verificano blocchi e dovrai regolare la tua postura o allungarti e muoverti per rilassarti e allinearti affinché questa energia si alzi. Se senti resistenza, non lasciare che porti alla tensione, ma abbracciala mentre ami completamente te stesso e ritorna alla tua pratica. Man mano che diventerai più consapevole, sorgeranno le radici di questi blocchi e sentirai liberazioni emotive e consapevolezza del samskara e dei modelli di pensiero man mano che si presentano.
Namaskar,
Girish
Sentiti libero di chiedermi spiegazioni di qualsiasi termine sanscrito che potresti non conoscere. Ci scusiamo per la risposta prolissa.
Risposta
Pratica di consapevolezza energetica
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Tieni una mano davanti a te con il palmo rivolto verso lalto,
appiattisci il palmo e con laltra mano usa uno o due dei le dita per tracciare leggermente un cerchio sul palmo della mano aperta ora chiudi gli occhi e fallo per alcune volte e presta attenzione a come ci si sente. Dopo 30-40 secondi smetti di tracciare, e ora tieni gli occhi chiusi e tieni il palmo aperto, concentrati sulla sensazione che è partita dalla stimolazione del tracciato del cerchio con le dita.
questa pratica chiamata Consapevolezza energetica e questa è necessario per attivare i chakra e aumentare lenergia kundalini.
Processo di attivazione dei chakra
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inizia con Seduto o sdraiato e immagina di tracciare i cerchi sulla parte inferiore dei tuoi piedi e pensa alla sensazione che è partita dalla stimolazione del tracciato del cerchio (lo stesso che abbiamo fatto sul palmo aperto).
questo processo inizia come immaginazione o pensiero e poi si trasforma in sensazioni molto reali di tracciare cerchi sulla parte inferiore dei tuoi piedi. una volta che inizi a sentire questa sensazione energetica nei tuoi piedi, sei pronto per lattivazione del chakra di base.
Ora chiudi gli occhi e immagina e senti una palla di energia blu che si forma attorno a ciascun piede.
respira e concentrati sulle sfere energetiche finché non le senti con i piedi. ora usa queste sfere di energia per spingere lenergia fino alle gambe e attraverso i fianchi e convergere nel tuo chakra di base che si trova nel perineo (perineo = uno spazio tra lano e i genitali). Porta lenergia fino alle gambe più volte come se stessi tirando fuori una spugna bagnata attraverso un tubo. inizia ogni spazzata formando palline di energia blu nei tuoi piedi e sentile che si muovono verso le gambe e si depositano nel perineo.
1. Attivazione del chakra di base
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Ora il tuo chakra di base è carico di energia, attiviamola. crea una palla di energia delle dimensioni di un pugno rosso sul perineo e muovi questa palla dentro e fuori dal tuo corpo, di qualche centimetro avanti e indietro per alcuni secondi, quindi immagina e senti che stai tracciando un cerchio sul perineo in senso orario e poi antiorario . Dopodiché immagina di usare la mano per strappare la palla come un panino o un muffin, ripeti questa immaginazione alcune volte, finalmente senti la palla di energia crescere di dimensioni e poi rimpicciolirsi di nuovo, continua a crescere e rimpicciolire le dimensioni finché non senti hai fatto. il tuo chakra di base è ora attivato.
Per aumentare la Kundalini dobbiamo ripetere questo processo per tutti e sette i chakra per attivarli lungo il percorso, fino al Chakra della CORONA che si trova in alto della testa.
Inizia sempre formando sfere di energia blu nella parte inferiore dei tuoi piedi, tirando lenergia verso lalto, attraverso le gambe e poi attraverso ogni Chakra fino a quello successivo ogni volta. Una volta che ogni Chakra è carico di energia, ripeti il processo di attivazione che abbiamo usato con il Chakra di base
2. Attivazione del chakra navale
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chakra navale è situato nellombelico, usa una sfera energetica di colore arancione per attivare il chakra navale.
3. Attivazione del chakra del plesso solare
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Il chakra del plesso solare si trova nel punto debole appena sotto lo sterno, usa una sfera energetica di colore giallo per attivare il chakra del plesso solare.
4. Attivazione del chakra del cuore
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Il chakra del cuore è situato nel cuore, usa una sfera energetica di colore verde per attivare il chakra del cuore.
5. Attivazione del chakra della gola blu
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Il chakra della gola blu si trova alla gola, usa una sfera energetica di colore blu per attivare il chakra della gola blu.
6. Attivazione del chakra della fronte viola o del terzo occhio
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Il chakra della fronte viola si trova al centro della fronte, a volte indicato come il terzo occhio, usa un Sfera energetica di colore viola per attivare il chakra della fronte viola.
7. Attivazione del chakra della corona
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Il chakra della corona si trova alla gola, usa una sfera energetica di colore viola per attivare il chakra della corona. una volta attivato il chakra della corona, hai ufficialmente innalzato la Kundalini.
Potresti notare che provi una forte sensazione in alcuni centri energetici e ti senti svenire in alcuni centri energetici, si consiglia di trascorrere sempre più tempo in luoghi che sembrano svenire, poiché potrebbe essere unindicazione che mancano di centri. come con tutte le cose, dovresti migliorare con più pratica, quindi prova questo e condividi la tua esperienza.