Migliore risposta
Se riesci ad uscire quando non è troppo affollato (mattina presto) e hai una qualità Lettore MP3 e cuffie, scarpe da ginnastica … è quanto di più vicino abbia mai provato “beatitudine”.
Ovviamente dipende dal livello di sicurezza della prigione in cui ti trovi. Maggiore è la sicurezza, lambiente e le viste sono deprimenti e stressanti … spesso non puoi vedere nientaltro che gli strati di recinzioni, muri e torri. Strutture medie e inferiori puoi avere una visione dellesterno.
Cortili affollati in strutture di alta sicurezza, provi i giri che cammini, ma sei sempre in allerta (sempre). Cammini con i tuoi amici. Di chi è dietro di te? Senti uno stress nel cortile? Si stanno radunando / raggruppando? Perché? Cosa avete sentito tu o la tua gente? .. sì .. molto diverso.
Lultimo posto in cui ero prima di tornare a casa, era Terminal Island, una bassa .. proprio nel mezzo del porto di Long Beach, California. BELLISSIMO. La fresca brezza dellOceano Pacifico, enormi petroliere e navi da crociera arrivano svettando sullintero cantiere .. contro i cantieri di alta sicurezza USP situati nel bel mezzo del nulla.
Risposta
I uso per lavorare in una prigione.
Ti sei formato unopinione in base a cosa?
Una cosa che scarterò in base al buon senso, senza nemmeno entrare in prigione è “buono dormire è necessario per costruire muscoli. Questo è assolutamente assurdo. Sicuramente non avevamo bisogno di dormire bene quando stavamo preparando per il campo di calcio o in Marine Basic. Ciò arriva più tardi nella vita, se non del tutto. I detenuti possono o non possono dormire bene. A meno che non succeda qualcosa di strano, dormiranno e anche con il rumore, il tuo corpo prima o poi ti farà dormire.
Per il resto,
Rispondo in base alle osservazioni e le mie informazioni sono verificate dai risultati.
Ci sono dietisti nella maggior parte degli stati che creano i menu per i detenuti. Se mangiano tutto ciò che viene fornito, avranno una dieta equilibrata. I cuochi e le ricette potrebbero non essere le migliori e sappiamo tutti che quando il cibo viene prodotto in grandi quantità per il consumo in un periodo limitato, la qualità ne risente ma i nutrienti sono lì per una dieta equilibrata. Questo fornisce i lipidi, le proteine e molti carboidrati. Oltre a questo cibo, spesso ci sono orti in loco che forniscono verdure FRESCHE aggiuntive come integratori e i detenuti acquistano alimenti aggiuntivi nei negozi dei detenuti.
Dove è la dieta povera che descrivi? Il contenzioso sullalimentazione dei detenuti si è svolto negli anni 70, 80 e 90. Lattuale cambiamento verso “più sano” può avere un impatto in quanto i grassi e le proteine animali vengono ridotti e sostituiti con proteine a base di soia, ma i detenuti possono affrontarlo.
Un elemento popolare nel negozio di detenuti sono le bevande proteiche diversi tipi e integratori. I detenuti che lavorano o ricevono denaro possono acquistare questi articoli in quantità superiori al necessario e i detenuti barattano e scambiano articoli come formaggio, latte e carne.
Molti detenuti che sollevano pesi ricevono integratori, potrebbero comprarli, scambiarli e potrebbero essere dati da altri. Viene offerta una vasta gamma di integratori alimentari e vitamine.
Molti detenuti non lavorano. Forse non ci sono molti lavori disponibili, o i detenuti non sono adatti, o sono tra un incarico e laltro o stanno prendendo lezioni, ma molti detenuti non lavorano e quelli che lo fanno hanno del tempo libero.
Pensaci, sei intrappolato, non hai molte altre attività da svolgere e hai molto tempo libero. Alcuni studiano la legge per essere produttivi, altri realizzano cose incredibili dal nulla, altri amano mescolare le cose e altri ancora.
Quindi non hai bollette da pagare. Non hai bisogno di essere al lavoro. Vieni nutrito con qualcun altro che si occupa di preparare il cibo e pulire e hai accesso a cure mediche gratuite oa basso costo se hai un infortunio sportivo.
Chi, dato il desiderio per allenarti, in quelle circostanze, non ti svilupperesti?
Anche se il lavoro può costruire muscoli, cè tutto il tempo per andare in cortile e colpire il mucchio dei pesi. Quando ci sono alcuni criminali a lungo termine che sono maestri nel sollevamento pesi, con decenni di allenamento e tecniche adeguati e spesso, affascinante, il legame del lavoro per il miglioramento è più importante di qualsiasi altro fattore, potresti avere un centro città gang banger che insegna a un motociclista o AB o potrebbe essere invertito. Si tratta di colpire i pesi.
Molto presto, mi sono imbattuto in un detenuto psicopatico che la gente pensava non avesse mai funzionato, non è mai andato in cortile, non ha mai colpito il mucchio dei pesi. Eppure era incredibilmente muscoloso. Alcuni dei suoi comportamenti peculiari erano in realtà esercizio, isometria, resistenza e ripetizione con peso leggero.Quando aveva bisogno di essere trattenuto, uno del personale, un uomo molto potente, aveva unespressione scioccata sul viso. Non solo la parte superiore delle braccia e la spalla delluomo erano impressionanti, ma era come se fosse fatto di muscoli duri e densi.
Ciò che è interessante è che molti detenuti sono entrati come ciambelle, non essendo mai stati sfidati, non mettendo alla prova se stessi , la maggior parte di noi ora sono ciambelle, ma a differenza delle persone in un passato non lontano, anche se abbiamo mangiato troppo cibo cattivo, la maggior parte di noi ha le basi di ossa e organi sviluppati. A differenza di un individuo che è cresciuto affamato e leggermente malnutrito negli anni 30, che potrebbe trovare più difficile mettere su massa muscolare, qualcuno che era un giovane OVER adeguatamente nutrito di oggi, che colpisce il peso può ingrassare più velocemente e probabilmente più di it, con meno integratori, ma gli integratori sono sofisticati e disponibili.