Migliore risposta
Ciao Ivy, hai chiesto “quali sono le conseguenze del consumo di un kiwi”, ma ho unito con “posso mangiare la buccia di un kiwi”.
Amo mangiare tutto il kiwi piuttosto che cucinarlo. Tuttavia, non è la pelle più attraente. È marrone e sembra tutta pelosa. Molte persone immaginano di sentire i peli sulla punta della lingua e di “mangiare un uccello o un troll dalla scatola dei giocattoli dei loro figli. Allego una foto della pelle solo così puoi vederla.
Non aiuta quando il kiwi condivide il suo nome con un particolare uccello della Nuova Zelanda – il “kiwi”, luccello nazionale di quel paese, ed è lemblema nazionale non ufficiale.
Confronta le foto. La loro pelle sembra così simile che se mi permetto di chiudere gli occhi mentre mangio il frutto, posso immaginare un uccello che grida per essere liberato dalle mie mascelle …
Dato che, molte persone raccolgono la carne verde dal buccia di kiwi e scartare lesterno peloso.
Tuttavia, ci sono così tanti vantaggi nel mangiare la pelle con la carne. La pelle è in realtà ricca di fibre e quindi ti consente di avere movimenti regolari quando vai in bagno. Niente di peggio che essere stitico. Uno studio californiano conferma che mangiare la pelle ha effettivamente triplicato il beneficio delle fibre del kiwi che stai consumando. http://www.kiwifruit.org/about/faqs.aspx
In secondo luogo, mantenendo la pelle unita, tu non perdere il contenuto di vitamina C che è nella carne. La vitamina C è ottima per scongiurare il raffreddore ed è anche necessaria per il tuo corpo per guarire le ferite. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
Un esperto dellUniversità della California ha dichiarato una serie di benefici per il kiwi e la sua pelle:
Il kiwi è ricco di vitamina C, un nutriente che è un potente antiossidante e può aiutare a scongiurare malattie e lenti segni di invecchiamentohttp: //www.livestrong.com/article/441376-can-you-eat-the-skin-of-a-kiwi-fruit/
Lo stesso esperto ha affermato che avere un alto la fibra nella tua dieta aiuta la perdita di peso, riduce la pressione sanguigna e può abbassare il colesterolo. Ha infine commentato che il kiwi ha il doppio della tua dose giornaliera raccomandata di vitamina C.
Questo stesso articolo ci dice che il kiwi è ottimo af ti eserciti in quanto ha più potassio delle banane e quindi ti aiuta a recuperare dopo un intenso esercizio fisico; e il corpo per mantenere i tuoi liquidi ed elettroliti quando lo accoppi con lacqua.
La pelle può anche tenere insieme la carne magnificamente se non hai un cucchiaio. Per staccare la pelle a mano rende il la frutta si schiaccia, diventa sanguinante e di aspetto sgradevole. Per non parlare del fatto che perdi metà del succo e ti appiccicano le mani. Non va bene quando guidi, o torni al lavoro dopo pranzo e non puoi lavarti le mani.
Ogni articolo che ho letto ti consiglia di lavare la buccia del kiwi prima di mangiarlo. Non sai mai chi lha toccato prima di te. Non vuoi i germi di un bambino che è interessato allapprendimento tattile , ma gli raccolse il naso prima di toccare il kiwi. O un imballatore che si è appena ripreso da un attacco di gastro. O anche un potenziale cliente che starnutisce sulla frutta. Che schifo.
Se non ti piace la sensazione della pelle pelosa che ti scende in gola, puoi sempre spazzolarli via prima di iniziare a mordere. http://www.zespri.eu/en/kiwipedia/etenenbewaren
Infine, il kiwi stesso è un frutto ipocalorico e lalto contenuto di fibre della sua buccia ti permette di sentirti un po più pieno dopo averlo mangiato.
Ecco unaltra foto che ne riassume i benefici di mangiare la buccia del kiwi:
Ti auguro il meglio con il tuo primo consumo di buccia di kiwi. Continua … non “t essere spaventato. Possa il boccone essere con te.
Risposta
Ho mangiato kiwi sin dalla giovane età, con e senza pelle. Personalmente, trovo che la pelle sia più aspra rispetto al resto del frutto, quindi se vuoi che il kiwi sia più dolce, ti consiglio di sbucciarlo. Oltre a questo, la pelle è anche molto dura e pelosa, che trovo possa irritare la bocca se consumata in grandi quantità. Per questo motivo spesso affetto il kiwi prima di mangiarlo anche se ho intenzione di consumare la pelle, in modo da ridurre gli effetti dolorosi o fastidiosi del mordere allesterno (pensate a mangiare una piccola striscia di carta vetrata, che è vicino a ciò si sente come sul tetto della bocca) presentando una superficie più facile da mordere in un modo che tiene la pelle lontana dal palato. I peli possono essere cancellati, ma migliora solo minimamente lesperienza.
In sintesi: se mangi la buccia di kiwi, troverai il frutto più aspro che dolce e potresti provare un disagio temporaneo in bocca . Oltre a questo, hai mangiato un delizioso frutto intero e hai ottenuto molte fibre aggiuntive.