Migliore risposta
Sorprendentemente, la maggior parte delle persone pensa che mangiare poco (altrimenti noto come digiuno) diminuirebbe il grasso e aiutarti a perdere peso. Tuttavia, non è così. Non mangiare abbastanza cibo non solo ti farà aumentare di peso perché abbasserebbe il tuo metabolismo, ma potresti perdere massa muscolare a causa della malnutrizione. Quindi, quindi, è una brutta cosa mangiare solo un pasto al giorno. Se lo fai, assicurati di averlo pieno di sostanze nutritive in modo da non incorrere in problemi di salute.
Risposta
La maggior parte di queste risposte sono imbarazzanti. Assicurati di mangiare cibo sano e adeguato (non spazzatura trasformata in un sacchetto).
In realtà vivrai più a lungo con il digiuno intermittente (mangiando un pasto al giorno). Il tuo corpo aumenterà lautofagia.
La colazione, essendo il pasto più importante della giornata, è una bugia creata da persone che vogliono venderti cibo.
Cerca il premio Nobel 2016 per lautofagia. Vuoi che quella che la maggior parte delle persone chiama la “modalità di fame” accada ogni giorno della tua vita.
Avrai una lunga durata di salute e una vita più lunga.