Migliore risposta
Non che io sappia a meno che tu non abbia unallergia ad essa. Lo prendo quotidianamente da oltre 10 anni. Immagino che lo psillio aromatizzato non sia salutare perché contiene il dolcificante artificiale aspartame. Attenersi al semplice psillio al 100\%. Non ha un sapore eccezionale, ma ti ci abituerai.
Risposta
Dal tuo commento alla tua domanda: “Sono confuso su quale sia il modo giusto per far confondere Isabgol (Psyllium Husk). Sono confusi se prenderlo con acqua / latte caldo / normale; O se prenderlo prima o dopo il cibo, o forse appena prima di dormire la notte. Poi cè questa risposta che dice anche che è rischioso usarlo per più di una settimana: la risposta di Harsha Shetty al cancro: quali sono alcuni cibi comunemente trasformati che si dovrebbe smettere di mangiare se si vuole ridurre il rischio di contrarre il cancro ?. Questa risposta mi spaventa. Qualcuno può chiarire le cose qui? “
Il corpo di ognuno è diverso, quindi non esiste una risposta corretta che si applichi a tutti. Ecco alcuni consigli di buon senso da 35 anni di studio sulla buccia di psillio e sulla salute.
Come assumerla: puoi prendere la buccia di psillio con acqua, succo o latte. Molti americani lo aggiungono a un frullato con frutta, verdura o proteine. Assicurati solo di bere molto liquido con esso.
A che ora prenderlo: puoi prendere la buccia di psillio con il cibo o tra i pasti. Se stai prendendo la buccia di psillio per normalizzare lo zucchero nel sangue o il colesterolo, sarebbe più efficace se assunto con il cibo, probabilmente con i due pasti più importanti della tua giornata. Se lo stai prendendo per regolarità, prendi una o due volte al giorno in un momento che ti conviene. Mattina, mezzogiorno o prima serata sarebbero tempi buoni in generale, ma devi scoprire cosa ti consente di essere coerente con il tuo programma.
Quanto tempo prenderlo: La buccia di psillio è sicura da prendere tutti i giorni per tutto il tempo desiderato. Funziona nel corpo come una fibra alimentare, non come un farmaco. Funziona con i processi naturali del tuo corpo. La maggior parte delle ricerche relative alla buccia di psillio e al cancro mostra che ha proprietà anti-cancro, così come la maggior parte dei tipi di fibra alimentare. Non cè bisogno di aver paura.