Migliore risposta
I nostri sogni sono generalmente un tentativo della nostra mente inconscia di attirare la nostra attenzione. Se i tuoi sogni sono tristi, probabilmente stanno cercando di dirti che stai ignorando qualcosa di molto importante nella tua vita. Una volta che inizi ad affrontare questi problemi, i sogni tristi probabilmente scompariranno.
Le informazioni importanti che hai trascurato di fornire sono il contenuto dei tuoi sogni. Cosè, nello specifico, che rende tristi i tuoi sogni? Quali sono le situazioni nei tuoi sogni? Presta attenzione a questi dettagli e rivelerà molto sulla natura della tristezza.
Le stesse cose che ci rendono tristi nella nostra vita da svegli, ci rendono tristi anche nei nostri sogni. Ti senti solo? Ci sono altre persone nei tuoi sogni? Se è così, chi? Cosa fai in questi sogni? Qualche oggetto particolare compare in questi sogni? La tua tristezza è basata sulla solitudine? Paura? Sospetto che ci sia qualcosa di triste nella tua vita da sveglio che non sei disposto ad affrontare, e questa tristezza viene espressa dai tuoi sogni. Ma sono necessari maggiori dettagli per capire cosè questa cosa.
Risposta
Sulla base del mio studio, sento che potresti aver represso le emozioni. A causa degli impatti che hai avuto dallinfanzia, le emozioni vengono soppresse. I sogni hanno relazione con il subconscio.
Un altro motivo potrebbe essere un po di dolore se hai avuto di recente.
Nella CBT esiste una tecnica di registrazione del pensiero. Devi registrare i tuoi pensieri negativi in un giorno. Quindi questi pensieri ricorrenti possono essere analizzati.
Lesercizio fisico, la danza, la musica, la meditazione hanno un effetto positivo sulla vita. Una volta che ti diverti e non sei stressato, il tuo sonno sarà tranquillo.
Continuo ad analizzare i miei sogni a metà ricordati. Riguardano molte volte la scomparsa del treno o dellautobus, la mancanza di una borsa o molte volte un felice dialogo con mio nonno (che è morto anni fa), ma in questi sogni mi metto in gioco e divento felice.
Puoi parlami delle informazioni sulla terapia se interessato.