Migliore risposta
Mangio il gesso perché in Gran Bretagna è obbligatorio aggiungerlo alla farina bianca, ea volte mangio pane o cotto prodotti a base di farina bianca. Tuttavia, poiché ogni giorno scelgo il pane integrale, potrei consumare meno gesso rispetto alla maggior parte degli inglesi.
Tuttavia vivo in una zona con acqua dura, quindi consumo una grande quantità di gesso nella mia acqua potabile.
Molte persone prendono il calcio come integratore per il bene delle proprie ossa.
Risposta
Avevo studiato questo caso e sembra che ci siano troppe persone che lo hanno brama in Nord America. Affinché questo si risolva completamente, il tuo amico deve seguire alcuni schemi nella sua routine quotidiana. In sostanza, qualsiasi dipendenza arriva a causa della nostra mancanza di scelta. Solo quando sei veramente libero dentro di te, hai veramente scelta per te stesso. Questo dovrebbe essere compreso. Tutti pensano di essere liberi e di avere il libero arbitrio, ma non è così. Poiché il consumo compulsivo di gesso e sabbia è raro, lo consideriamo un disturbo. Dovremmo capire che tutti hanno qualche disturbo, ma poiché ciò che abbiamo è comune, sembra che vada bene, ma in realtà non lo è.
Ogni cosa estrema (positiva o negativa) che una persona attraversa, è unenorme possibilità di evolversi come essere individuale. Non sono un medico o altro, scrivo e studio di psicologia, discuto con i medici, è così che ho acquisito una certa conoscenza al riguardo. Lho provato con un amico alcolizzato estremo e ha funzionato. Quello che sto per dire è un misto di antiche scritture e scienza moderna.
Chiedi al tuo amico di consumare cibo 2 volte al giorno, se non può controllarlo, solo quando non può sopportare la fame, poi 3 volte. Ma assicurati di avere fame e stomaco vuoto almeno per 2 ore al giorno.
Il tempo tra il consumo di cibo non dovrebbe essere in un momento particolare. Solo quando ha fame, dovrebbe mangiare. Ad esempio, se non ha fame per la colazione e la famiglia è seduta a mangiare, non dovrebbe fare quella colazione senza avere fame.
Quando si sente affamato e decide di mangiare, dovrebbe aspettare almeno 15 minuti prima di consumare il cibo. Chiedigli di dire grazia per 15 minuti o chiedigli di concentrarsi sul suo corpo fisico e sul suo respiro. Chiedigli di sperimentare il suo corpo fisico come quello che gli succede sullo stomaco, sul polso, sulla mano, sulla testa ecc. (Questo è importante)
Lo stesso vale per mangiare il gesso, quando ha voglia di mangiarlo, chiedigli aspetta e fissalo almeno 10 minuti. Se non riesce a sopportare la tentazione, chiedigli di concentrarsi sulla respirazione e sul corpo fisico.
Riduci il gesso su base settimanale. Se sta mangiando 10 gessi al giorno, chiedigli di farli 9 la prossima settimana e alla fine zero. Se svolge lattività di cui sopra, alla fine la ridurrà comunque.
Assicurati di ridurre lattività sessuale, non interromperla completamente ma chiedigli di ridurre lattività sessuale non necessaria. Questo serve per risparmiare energia nel tuo corpo e non arrenderti alla compulsività.
Il suo processo di pensiero dovrebbe essere sotto il suo controllo. Essenzialmente il pensiero è qualcosa che abbiamo raccolto in un periodo di tempo. Ciò che raccogli può essere tuo, ma non puoi mai essere te. Quindi chiedigli di essere losservatore del suo pensiero e vedere dove va il suo pensiero ogni volta che diventa cosciente dei pensieri. Pensiamo che i nostri pensieri siano la nostra identità, non lo è, losservatore del tuo pensiero sei il vero te. Quel vero te è di natura estatica e ha immense possibilità. Chiedigli di essere costantemente consapevole dei suoi pensieri, non è così difficile come sembra, presto si abituerà. Ma non cercare di uccidere il pensiero, nessuno può farlo. Chiedigli solo di essere losservatore dei pensieri.
Ti darò il link di 2 meditazione guidata. Dovrebbe essere fatto 2 volte, una al mattino e una sera o una sera (dovrebbe essere fatto a stomaco vuoto). Uno è il kapalpathi pranayam (dovrebbe essere fatto per 20 minuti) e un altro è Shambhavi Mahamudra (dovrebbe essere fatto per 30 minuti). Ho selezionato questi due perché insieme sono davvero potenti. Ha molti vantaggi che conoscerai per esperienza, ma ci si occuperà principalmente della dipendenza dal gesso. Non rivelerò tutto perché sperimentarlo è più importante. Esegui sempre prima kapalpathy pranayam.
Per kapalpathy pranayam (la sua postura seduta è importante)
Per Shambhavi Mudra (segui esattamente quello che dice):
Queste sono solo cose semplici che possono essere fatte tutti i giorni. Queste semplici cose possono fare di più nella tua vita che spendere soldi per i medici e mettere il tuo corpo sotto pressione inutile. Segui questo e entro 3 mesi, tutta la compulsività cesserà insieme a sperimentare altre grandi cose che alla fine scoprirai. Commenta questa risposta a qualsiasi domanda tu abbia. Buona fortuna.