Migliore risposta
Ti dirò qualcosa che nessun altro a Quora farà. Probabilmente nessun altro al mondo, ma lo sanno tutti.
Rendi reale ciò che temi e io posso spiegare perché e come.
Se temi di essere rifiutato, inevitabilmente ti metti in situazioni in cui hai maggiori probabilità di essere rifiutato. Se temi di essere picchiato, è più probabile che rimanga legato a un partner violento, ecc.
Perché? Perché non siamo destinati a vivere nella paura. Qualcosa di inconscio in noi sa che lunico modo per schiacciare quella paura è affrontarla a testa alta. Siamo come una falena su una fiamma.
Come? Ecco unanalogia visiva. Immagina che la tua paura sia come un pilastro di pietra, alto circa 100 metri e largo 5. Quando non ci sei vicino, non sembra così grande. Forse si trova in una valle come una torre e tu sei in cima a una collina a guardarla. Da lassù non sembra molto e non ti dà fastidio.
Ora mettiti accanto. Sei proprio di fronte ad esso. Blocca lambiente circostante. Tutto quello che puoi vedere è questo pilastro della paura.
Quindi, se vuoi che una paura (anche nota come ansia) sia proporzionata a come dovrebbe essere, fai un passo indietro. Ottieni una prospettiva. Guardalo nel contesto di tutto ciò che gli sta intorno. Vedi che cè un modo per aggirarlo. Non lasciare che domini la tua vista. Forse capisci anche che ha uno scopo.
Non ha niente a che fare con lessere pigri. Questo è solo un altro pilastro. Se vuoi diventare ossessionato dal pilastro della pigrizia, trovalo e concentrati solo su quello. Ma non farti distrarre qui. La paura e la pigrizia sono due cose separate.
Ricordi cosa ho detto sopra? Cioè, “rendi reale ciò di cui hai paura”.
Se inizi a credere che la tua ansia sia causata dalla pigrizia, indovina un po . Inizierai a diventare più pigro.
Non lasciare che queste cose ti controllino. Sono solo paure e ansie casuali. Lasciali passare e non ti daranno fastidio più di tanto. Li prendiamo tutti. Non ha senso cercare di risolverli perché sono una parte naturale dellessere umani.
Risposta
Le impostazioni sociali possono farci sentire molto ansiosi. Ti senti molto autocosciente e consapevole di te stesso. Ti ritrovi a soffermarti sulle disavventure dopo ore in cui è accaduto. Secondo, indovina il tuo valore e le tue capacità. Queste sono le conseguenze del pensare troppo a ciò che gli altri pensano o dicono di te. Senti il bisogno di compiacere gli altri e acquisire laccettazione.
Tutto viene dal più primitivo parte di noi. Quando gli esseri umani vivevano in mezzo alla natura. Allora era importante per la nostra sopravvivenza che fossimo accettati dalla mandria. In modo che non saremmo stati abbandonati, perché le nostre menti primitive sapevano che avremmo migliori possibilità di sopravvivenza se fossimo stati parte di un gruppo. Quindi, mentre a quel tempo era molto vitale e necessario, oggi è diverso. È ancora importante essere accettati nella società ma non è questione di vita o di morte.
Allora potrebbe essere cause che contribuiscono a migliorarlo ulteriormente. Ad esempio, negligenza durante linfanzia da parte dei genitori. Essere rifiutati da loro a unetà in cui non sapevi cosa fosse il rifiuto, può portare a una conseguenza più complicata. Il bisogno opprimente di essere accettato. O forse il rifiuto da parte di gruppi di pari. Qualsiasi esempio del genere in cui non sei stato accettato può ovviamente portare a un bisogno opprimente di essere accettato o a uno stadio in cui non ti importa affatto degli altri. Entrambi gli estremi sono molto difficili da affrontare. Per vivere nella società devi trovare un equilibrio in cui non trascurare gli altri sentimenti oi tuoi.
Questa è la parte teorica di questo. La risposta al tuo “perché”. Ora per quanto riguarda il tuo caso, si può capire perché ti dà fastidio che parlano di te alle tue spalle. Ma preoccuparti è una tua scelta. Puoi lasciare che questo incidente insignificante ti infastidisca oppure puoi semplicemente ignorarlo e andare avanti.
Le persone possono raggiungerti solo se lasci che ti influenzino. È una tua scelta. Se permetti a tutti di arrivare a te così facilmente, renderà davvero difficile vivere nel mondo reale. Bastano poche parole per farti soffermare su di esso per molto tempo e prendere il posto della tua qualità e capacità di esecuzione. Devi uscire dalla tua testa dove sei costantemente sopra il pensiero e la ripetizione.
Concentrati sulla realtà. Trova una distrazione su cui concentrarti. Trova qualcosa di abbastanza divertente da occupare la tua mente e tirare la tua mente non si sofferma su di esso. Dopo un po , quando tornerai alla realtà in cui in realtà non ha importanza, ti renderai conto di essere stato sciocco. Non pensare troppo. Può essere davvero estenuante e consumante. Importa solo nella tua testa.
La società giudicherà sempre dallaspetto. Lapparenza è ingannevole. Sai chi sei veramente e nessuno è il giudice migliore di te. Credi in te stesso e in nessun altro. Se ti fidi abbastanza di te stesso, non avrai così tanta difficoltà a ignorare ciò che pensano gli altri.
Lautostima e la sicurezza sono la chiave per affrontare questo problema. Non permettere mai a nessuno di scuoterlo con pochi sussurri o parole. Questo è il mio consiglio. Spero che aiuti.