La migliore risposta
Ecco il segreto di qualsiasi palestra: vogliono che tu ti iscriva, ma davvero no ” Voglio venire. Se tutte le persone che avevano effettivamente un abbonamento a Planet Fitness andassero regolarmente, ci sarebbero delle linee dietro tutto, anche le biciclette reclinate e quelle stupide macchine per rapitori (a meno che il tuo lavoro non sia spaccare noci di cocco con le gambe, non sei sicuro di quale movimento naturale imitano).
Planet fitness è davvero un ottimo rapporto qualità-prezzo: $ 10 / mese, o $ 20 se vuoi la carta nera (accesso a più strutture e altre cose, non lo so davvero, ho solo capito perché viaggio molto per lavoro). Quando entri, è luminoso, rilassato e puoi vedere miglia di attrezzature cardio, televisori, … Inoltre “non giudicano” (siamo reali, tutti giudicano, semplicemente non lo sono voce al riguardo). Sembra molto incoraggiante, forse anche divertente. Oh, e hanno pizza e bagel una volta al mese, tanto meglio.
Le prime volte, molti rimarranno con le macchine cardio, perché puoi nasconderti là dietro, avere un assaggio del terreno. Dopo un po , proveranno ad allenarsi per la forza. Non so se sia intenzionale, ma deve essere, dato che sono stato a 7 o 8 e sono tutti uguali. La prima cosa che troverai è che è più scuro nellarea dellallenamento della forza. Inoltre non ci sono così tanti attrezzi, specialmente per le principali aree di forza (petto, spalle, quadricipiti, pesi liberi). Ora guardati intorno: ci sono specchi che sembrano essere posizionati strategicamente per esporre le tue aree e posizioni più vulnerabili. Chiunque anche un po a disagio con il proprio aspetto si sentirà un po intimidito. O si ritireranno nellarea cardio fino a quando non perdono più peso o smetteranno del tutto. Alcuni altri si dedicheranno davvero al sollevamento pesi, supereranno larea e passeranno a una palestra più seria. Ma hey, sono $ 10 al mese, perché annullare. Ricomincerò comunque il mese prossimo, una volta che la dieta sarà iniziata.
Vado su Planet Fitness regolarmente da circa 9 anni (in genere 5 volte / settimana, quasi sempre almeno 3 volte a settimana). Sono uno di quei ragazzi mattinieri di mezza età irritabili che non si lasceranno intimidire dal mio corpo tuttaltro che perfetto (nella mia mente sembro Ryan Reynolds, e i miei occhi non sono abbastanza bravi da dirmi qualcosa di diverso) . Mi alleno per mantenermi in forma decente, mantenere la forza, alleviare lo stress e farmi una doccia gratuita vicino al lavoro (probabilmente compenso liscrizione alla doccia da solo). Non sono scortese con gli altri, ma me ne frega di meno quello che pensi di me, semplicemente non usare la panca come sedia da lettura e puliscila quando hai finito.
A casa mia PF, ci sono circa 20 di noi regolari (uomini e donne) che fanno lo stesso da più di 5 anni. Ci siamo, ci scambiamo brevi saluti, facciamo quello che dobbiamo fare, poi usciamo. Ogni gennaio cè un nuovo lotto. Pochi arrivano a febbraio. Alcuni passano al pomeriggio. In un buon anno, 2 resta fedele.
È davvero un grande valore se non sei consapevole di te stesso. Loro sperano che lo sia.
Risposta
Questa “palestra” è un grande scherzo. Potrei anche chiamarla Planet Obesity o Planet Heart Ailments.
Ho visto alcune foto online con un avviso “nessun giudizio qui”, ma questa palestra ha discriminato le persone che deadlift e powerlift?
Puoi sfogliare “gym-fail” su Youtube e la maggior parte delle compilation avrà lattrezzatura viola del marchio Planet Fitness. Spesso vedrai persone fare movimenti ridicoli e imbastardire macchine / esercizi. Questi le persone danneggiano lattrezzatura, si feriscono o semplicemente perdono tempo a scherzare.
La mia palestra non consente di portare e consumare cibi da asporto fast food nellarea lounge. evitare cibi con un forte odore. Spuntini e pasti sani (panini, barrette energetiche, ecc.) vanno bene. La pizza è un no.
Molti allenatori sono addestrati in allenamento con i pesi e powerl ifting, e può addestrare i clienti sulle basi del sollevamento pesi se sono interessati.
Alcuni rami hanno anche allenatori di sollevamento pesi per lo più olimpici, con aree adatte per esercizi olimpici. (puoi far cadere un bilanciere da 80 kg che hai appena pulito e premuto sopra la testa e non è un problema. il pavimento è costruito per sopportarlo)
ovviamente, comportamenti irrispettosi come grugniti / imprecazioni eccessivi e caduta di pesi sono scoraggiati
fanno pagare $ 40-60 nella nostra valuta per labbonamento mensile, ma con tutti i servizi e le lezioni di gruppo gratuite, oltre alle attrezzature ben tenute, sei davvero ispirato a rimetterti in forma. Sono unazienda con obiettivi di profitto, ma hanno anche in mente la salute e la forma fisica dei clienti.
In quasi due anni sono passata da cardio-coniglietta a signora che solleva pesi.
Sono passato da squat a corpo libero a squat con bilanciere da 60 kg x5, stacchi con kettlebell da 5 kg a 80 kg 1RM e distensioni su panca con manubri da 2 kg a 40 kg 1 RPM
Signore, sollevare pesi in palestra non vi trasformerà in She-hulk.Non abbiamo gli ormoni per costruire massa in questo modo. Sollevare pesi ti darà praticamente il corpo e il fisico che desideri.
La foto sotto è la Warhouse Gym in Pennsylvania, USA.
Ora quella “è una palestra in cui vorrei andare! Non sembra un parco giochi per bambini di viola e giallo!
Immagina che gli amici ti chiedano qual è il tuo piano per la giornata e tu dici “Sollevando un po di ferro a Warhouse!”
La palestra Warhouse è di proprietà di Rob e Dana Linn Bailey.
Dana Linn Bailey è una professionista americana IFBB di fitness e atleta e è la prima professionista del fisico femminile.
Possedere una palestra è sempre stato un nostro sogno. Più in profondità, abbiamo sempre avuto una visione. Qualcosa di più grande di un edificio. Più grande di una sala pesi e di attrezzature. Abbiamo una visione per una cultura. Ci siamo seduti e abbiamo guardato che deteriorarsi nel tempo. È ora di cambiarlo. Questa è THE WARHOUSE GYM.