Migliore risposta
Penso che tutti attraversino momenti della loro vita in cui sentono che tutto ciò che dicono sia frainteso o qualunque cosa dicano, qualcuno non è daccordo.
Siamo tutti diversi. Vediamo tutti le cose in modo diverso. Alcune persone apprezzano il fatto che tutti noi possiamo imparare a vedere le cose in modo diverso essendo di mentalità aperta e desiderosi di vedere le cose come le vedono gli altri.
Poi ci sono quelli che credono che il loro modo di pensare o come percepiscono qualcosa è lunico modo, il modo giusto. Non sono disposti a guardarla in un altro modo. Puoi presentare loro tutti i fatti necessari per dimostrare loro che cè un altro lato della storia, ma non sono disposti a vederlo in altro modo. Questo li fa arrabbiare. Li spaventa anche solo pensare di potersi sbagliare. Se qualcuno come questo ha dei seguaci e queste sono le persone che sembrano arrabbiarsi per quello che dici, non mi preoccuperei di loro. Alla fine si arrabbieranno lun laltro e andranno avanti con le loro idee per trovare altri con lo stesso POV di loro. La loro chiusura mentale impedisce loro di vivere una vita felice e appagante. Hanno difficoltà a mantenere qualsiasi relazione. Cambiano se stessi. Non vogliono sentire la verità se questo significa che devono ammettere il loro torto. Rimangono ignoranti.
Dovresti prenderti del tempo per guardarti bene. Concentrati su chi sei diventato. Ti piace questa persona? Ti senti bene per come tratti gli altri? Cerchi di essere compassionevole e di entrare in empatia con gli altri? Ascolti quello che dicono gli altri? Spingi le tue idee o opinioni sugli altri? Ti ritrovi a coinvolgere le persone quando parlano? Pensi che i tuoi problemi dovrebbero essere più importanti di altri? Se ti piace la persona che vedi allo specchio, sii fiducioso sapendo che non sei il motivo per cui queste persone sono arrabbiate. Non hai fatto nulla di sbagliato.
Nessuno è perfetto. Possiamo essere scortesi e possiamo dire cose che non volevamo che venissero fuori come hanno fatto loro. Possiamo offendere qualcuno senza saperlo. I
A molte persone non è mai stato insegnato a gestire le critiche. Si aspettano che gli altri accettino il loro stile di vita, le loro convinzioni e si rifiutano di rispettare le opinioni oi pensieri degli altri in merito. Chiedono lapprovazione. Se qualcuno non è daccordo o non lo accetta, invece di apprezzare la sua onesta opinione preferirebbe lasciarsi offendere. Semplicemente non sanno come affrontare lidea che non piaceranno a tutti. Hanno poche capacità di coping e un forte senso di diritto. Dirai sempre qualcosa che li offenderà. Non sanno come affrontarlo, quindi diventano matti. Agiscono in modo infantile e si aspettano che tu smetta di non essere daccordo con loro. Quando dovrebbero essere fiduciosi sapendo che non cè niente di sbagliato o personale quando gli altri non si sentono allo stesso modo di loro. Semplicemente non capiscono.
Le persone sane non si “arrabbiano” con gli altri per quello che dicono. Potrebbe non piacere quello che dici o essere daccordo con te, ma cè una grande differenza in questo e nellessere pazzi. Se sei una persona cattiva, crudele e odiosa e semplicemente tossica, le persone non vorranno starti intorno. Se dici qualcosa che li fa arrabbiare, di solito ti affronteranno in quel momento. Pensare che tutti siano arrabbiati con te per quello che dici, potrebbe essere la tua stessa insicurezza a farti sentire in quel modo. Non so cosa dici alle persone o cosa stanno facendo queste persone per farti sentire come se fossero tutte arrabbiate con te. Potrebbe essere tutto nella tua mente o potresti farli impazzire. Qualche onesta ricerca dellanima ti aiuterà a trovare le risposte.
Risposta
Potresti essere coinvolto in un comportamento passivo-aggressivo. Significa che “non stai esprimendo le tue irritazioni nel momento in cui si verificano.” Stai “riempiendo le tue irritazioni, ma credimi – verranno fuori da qualche altra parte e probabilmente saranno del tutto inadeguate al momento. La tua risposta arrabbiata non corrisponde a quello che sta succedendo in quel momento perché sei veramente irritato per qualcosa che va e viene. Quindi studia questo per un po . Individuerai i tuoi schemi di comportamento. La tua incapacità di parlare apertamente quando sei sinceramente irritato.
Inoltre, è importante riconoscere che alcune persone sviano. Non combattono lealmente, inseriscono cose in discussioni che non hanno alcuna relazione con la corrente problema a portata di mano. Usano affermazioni generali e radicali come “Sei arrabbiato TUTTO il tempo!” Quando la verità è, no, sei irritato proprio ADESSO per QUESTA COSA. O semplicemente irritato dalla loro dichiarazione generale e radicale che non ha nulla a che fare con ciò che viene discusso in questo momento.
Questo ha leffetto netto di farti arrabbiare, quindi agisci con rabbia. Alzi la voce. Ah, ora ti hanno fatto andare. Il controllo scivola via, e non hai più a che fare con largomento in questione. Ti allontani per una tangente, caricando quel cannone con tutti i tipi di munizioni che hai messo da parte.Diventa un esercizio futile perché nulla viene risolto.
Fai attenzione a questi fattori scatenanti. Usa le tue capacità di ascolto attivo. Non interrompere quando laltra persona sta parlando. Dai loro un certo rispetto e chiedilo in cambio quando è il tuo turno di parlare. Se interviene qualcosa che non ha nulla a che fare con ciò che è attualmente in discussione, indica immediatamente quando cè una pausa nella loro conversazione. E ci sarà.
Per quanto riguarda il fatto di avere costantemente motivi giustificabili per essere arrabbiati, questo “è un problema TU e torna indietro per parlare nel momento in cui le offese, come le percepisci tu, sono state commesse. Altrimenti stai giocando un emozionante gioco di pin-the-tail sullasino. Accoltellamento alla cieca.
La gestione della rabbia riguarda il controllo, ma non nel modo in cui potresti immaginare. Si tratta di spegnere il cervello abbastanza a lungo da sentire davvero le parole che ti arrivano. Si tratta di affinare le tue capacità di osservazione.
Conosci il detto: “Abbiamo due occhi, due orecchie e una bocca. È importante vedere e ascoltare il doppio di quanto parliamo. “Il silenzio è controllo. Quando parli troppo, perdi i segnali verbali (ciò che senti ed elabora logicamente) e il linguaggio del corpo. Queste due cose da sole possono definire qualsiasi situazione.
I grandi registi cinematografici sono maestri nel sottotesto, nel raccontare la storia attraverso lazione e senza dialoghi. Sono maestri nel convincere i loro attori a recitare parti usando tutto il corpo e le espressioni facciali.
Gli investigatori della polizia sono particolarmente abili nellascoltare, elaborare in modo logico e leggere il linguaggio del corpo.
La gestione della rabbia consiste nel controllarsi. Agire quando appropriato, non reagire. Vedo reagire come come una palla che rimbalza un muro. Qualcuno lo lancia, colpisce il muro e rimbalza, di solito senza una direzione definita. Impara a defi ne e diretto.
Se sei costantemente alla mercé di coloro che ti fanno sentire giustificato nel comportarti con rabbia, allora stai creando quel casino. Stai attirando quel tipo di energia, poi ti chiedi perché? Pensaci. Abbiamo tutti delle parti da svolgere in comportamenti che sono abituali.