Migliore risposta
Mangia ciò che ti piace, ma fai scelte sane e rilassati con zuccheri e amidi per prevenire un aumento di peso eccessivo e il diabete gestazionale . Alcuni pesci accumulano alti livelli di mercurio nuotando in acque inquinate.
La FDA raccomanda di evitare quei pesci che sono più ricchi di mercurio, tra cui squalo, pesce tegola, pesce spada e sgombro reale. Crostacei, gamberetti e pesci più piccoli come dentici, pesce gatto e salmone hanno un contenuto di mercurio inferiore e si consigliano fino a 12 once a settimana.
Il tonno in scatola ha un basso contenuto di mercurio e può essere incluso nel totale di 12 once a settimana. La bistecca di tonno è più ricca di mercurio rispetto al tonno in scatola e dovrebbe essere limitata a 6 once a settimana.
La FDA suggerisce che puoi tranquillamente mangiare 12 once a settimana (340 grammi, o due pasti medi), della maggior parte tipi di pesce cotto a basso contenuto di mercurio come salmone, merluzzo bianco, gamberetti, tonno leggero in scatola e pesce gatto. Ottieni le risposte a tutti i problemi relativi alla dieta in base alle tue preferenze alimentari da Healtheoz Hmom.
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sì. Ecco un elenco di tipi di pesce e altri alimenti da evitare durante la gravidanza. Alimenti da evitare durante la gravidanza Una volta ho mangiato sushi allinizio di una gravidanza ma non ho avuto effetti negativi nel mangiarlo. Congratulazioni! Sono sopravvissuta a quattro gravidanze e ne ho dato alla luce 4. Fai attenzione alla caffeina e limitala allo zucchero trasformato o ai cibi spazzatura. Qualsiasi cosa mangerai, il tuo bambino amerà in seguito.