Migliore risposta
Questo è un acronimo per trattare distorsioni e stiramenti (e potenzialmente fratture) a braccia e gambe.
In genere, insegnerei questo come RICE.
- Rest . La parte non deve essere spostata inutilmente. In parole povere, spostarlo consentirà di peggiorare la lesione. Inoltre, si dovrebbe consigliare alla vittima di evitare lesercizio per almeno 3 giorni e completamente fino alla scomparsa del dolore.
- Ghiaccio . Un impacco di ghiaccio ridurrà il gonfiore e risolverà il dolore. Questo può continuare per alcuni giorni dopo linfortunio, una volta ogni poche ore.
- Compressione . Applicare una benda ferma allarticolazione lesa (ma non così ferma da influire sulla circolazione!). Preferisco le bende elastiche conformi per questo scopo.
- Elevation . Solleva la parte lesa. Questo dovrebbe anche affrontare qualsiasi gonfiore. Ciò significa unimbracatura per lesioni al braccio e un cuscino sotto le lesioni alle gambe.
La R aggiuntiva sta per referral . Linee guida diverse in paesi diversi suggeriscono criteri diversi per la vittima che deve andare in ospedale, quindi non lo insegno come essenziale, come gli altri.
Se necessario (a causa della gravità del dolore o del incapacità di sopportare il peso), la vittima deve recarsi in ospedale o in una clinica per lesioni lievi, nel caso in cui si verifichi una frattura.
Questo vale per stiramenti (muscoli tirati) e distorsioni (articolazioni contorte), ma funziona anche per fratture semplici e chiuse, la differenza principale è che distorsioni e stiramenti molto semplici non devono essere ricoverati in ospedale, e in genere tutte le fratture lo fanno (suggerirei caldamente di consultare la guida locale di pronto soccorso sui criteri esatti). / p>
Risposta
Dopo essermi allenato con la St John Ambulance in Inghilterra, ho visto il mnemonico sotto forma di RICE: Rest, Ice, Comfort ed Elevation. Queste sono le cose che dovrebbero essere fatte se qualcuno ha una distorsione, stiramento o frattura. Larto ferito deve essere riposato e fissato in una comoda posizione sollevata e raffreddato con un impacco di ghiaccio.
Fino a poco tempo fa, la C stava per compressione, ma le linee guida sono cambiate di recente e non consigliano più la compressione.
Se unaltra R viene aggiunta per formare RICER, laltra R sta per Referral. Ciò significa che dovresti chiamare aiuto se è appropriato. Le linee guida possono variare in base allarea e allorganizzazione, ma come regola generale, se la vittima non può rimettersi in piedi e camminare, per impostazione predefinita avrà bisogno di unambulanza.