Migliore risposta
Power 90 vs P90X! Ricevo molte domande da persone che mi chiedono quale programma sia migliore e con quale programma dovrebbero iniziare. Per prima cosa toglierò di mezzo la domanda “quale programma è migliore”. Quando si tratta di Power 90 vs P90X non credo che uno sia migliore dellaltro. Sono entrambi fantastici programmi di fitness fatti dallo stesso istruttore di fitness, Tony Horton. La domanda importante di cui dovresti preoccuparti e che conta davvero nel dibattito tra Power 90 e P90X è quale programma dovresti fare (La mia raccomandazione è TKworks ).
Per prima cosa esaminerò una panoramica di ogni programma di fitness, quindi ti darò 3 semplici domande da porsi che ti aiuteranno a determinare quale programma è giusto per te.
Panoramica di Power 90 – Power 90 vs P90X
Power 90 è un programma di fitness a casa “boot camp” progettato per aiutare le persone a perdere peso, tonificarsi o semplicemente mettersi in forma in soli 90 giorni. Questo programma è il predecessore del programma P90X ed è più per i principianti o per le persone che stanno appena tornando in forma. È un programma molto semplice da seguire che si rivolge a gruppi muscolari specifici durante ogni allenamento per trasformare il tuo corpo in una fornace brucia grassi.
Il programma inizia con movimenti cardio e di forza abbastanza facili e gli allenamenti durano circa 30 minuti un giorno allinizio. Man mano che il programma avanza, la difficoltà degli allenamenti aumenta e anche la durata degli allenamenti aumenta (fino a circa 45 minuti).
Potenza 90 Pro: Power 90 vs P90X
- È un ottimo programma per chiunque desideri perdere peso, mettersi in forma o tonificarsi, ma che forse non è ancora pronto per una forma fisica estrema programma come P90X.
- È un ottimo programma per le persone che non hanno molto tempo da dedicare ai loro allenamenti. Gli allenamenti durano da 30 minuti a 45 minuti.
- Il programma non richiede molte attrezzature. Tutto ciò di cui hai bisogno è un set di manubri OPPURE un set di bande di resistenza.
- Questo è un programma di fitness molto economico.
Power 90 Contro – Power 90 vs P90X
- Potrebbe essere un po troppo facile per le persone che si allenano da un po (usare manubri più pesanti aiuterà a risolvere questo problema).
- Questo programma di allenamento è stato prodotto molto tempo fa, il che è ovvio dal set e dalle animazioni utilizzate durante il programma. Tuttavia, ciò non ha alcun effetto sugli esercizi effettivi o sul livello o sullallenamento che otterrai.
Panoramica di P90X – Power 90 vs P90X
P90X è anche un programma di fitness a casa che è stato creato per chiunque desideri perdere peso, tonificarsi, aumentare la massa muscolare o semplicemente mettersi in forma e in salute in 90 giorni. Questo programma è stato creato come risultato di molte persone che ottengono risultati fantastici da Power 90 e vogliono di PIÙ! Così, P90X (Power 90 Extreme) è nato per dare a queste persone una versione estrema su cui passare. È un programma piuttosto semplice da seguire e viene fornito con 3 diverse versioni da seguire a seconda del livello di forma fisica e degli obiettivi. Inoltre, come Power 90, gli allenamenti sono progettati per mirare a gruppi muscolari specifici in modo da far lavorare tutto il corpo e diventare una macchina brucia grassi.
P90X Pro: Power 90 vs P90X
- Questo è un fantastico programma per le persone che cercano di perdere peso, tonificarsi, costruire muscoli e aumentare di volume o semplicemente mettersi in forma e in salute.
- È un programma di fitness estremo collaudato progettato per dare alle persone i migliori risultati possibili in soli 90 giorni (essere estremo potrebbe essere considerato un Con).
- Tony Horton rende davvero divertenti gli allenamenti ed entusiasta di fare ogni giorno (questa è una mia opinione personale, ma condivisa da molte persone).
- Il programma include 3 diversi programmi di allenamento da seguire a seconda dei tuoi obiettivi di fitness e del tuo livello di fitness.
Contro P90X – Potenza 90 vs P90X
- Questo programma fa richiedono più attrezzature e quindi più di un investimento da parte tua (ottieni il elenco completo dellattrezzatura qui – Attrezzatura P90X).
- Poiché si tratta di un programma estremo, gli allenamenti sono più lunghi. La quantità di tempo che dedichi allallenamento nella maggior parte dei giorni sarà in genere da 1 ora a 1 ora e 15 minuti (cè un giorno in cui ti allenerai per 1 ora e 30 minuti).
- È un po più costoso del programma Power 90.
Risposta
p90 è davvero per i principianti, mentre P90x è per quando ti senti in forma perché è hardcore . Questa è davvero la differenza fondamentale. Il nuovo P90 rinnovato è fantastico, fatto solo un anno fa. Il P90x originale è stato girato nel 2003, ma è un bel programma. Lo consiglio vivamente.