Migliore risposta
In questi giorni, perché i giorni sono plurali. A meno che non ti riferisca a un giorno particolare, potresti dire “Questo giorno”.
“Questo” e “Questi” potrebbero suonare simili. Tuttavia è molto diverso. A volte incontriamo difficoltà durante lascolto di una parola che ha un suono simile (omofoni), specialmente per chi parla inglese non madrelingua. Ad esempio, parole come “Ridi” e “Amore” o “Pera” e “Coppia”. A quanto pare, non ci sono altri modi oltre a tenersi in allenamento.
Risposta
A cosa stai pensando in questi ultimi giorni? Questi pensieri creano i sentimenti e le risposte fisiche che stai sperimentando.
Le risposte fornite da altri potrebbero essere la giusta linea di condotta. Senza conoscere te e la tua storia molto meglio è impossibile saperlo con certezza.
Sono costretto ad avventurarmi lungo una strada leggermente diversa, essendo stato in uno stato apparentemente simile un paio di volte nella mia vita . Ho trovato le seguenti 3 azioni MOLTO utili.
- Esci dal tuo ambiente domestico e fatti coinvolgere nella tua comunità. Pensa ai tuoi interessi e alle organizzazioni che potresti supportare che sono in linea con tali interessi. Forse risanamenti ambientali – corsi dacqua, spiagge, sponsorizzazioni autostradali … O forse leggere ai bambini in biblioteca? Trascorrere del tempo con gli anziani in una struttura di assistenza? Volontariato con unorganizzazione religiosa? Uscire di casa e impegnarmi in attività con gli altri toglie SEMPRE la mia mente da qualunque cosa stavo rimuginando / sguazzando …
- Di cosa sei grato nella tua vita? Tutti soffrono … ma allo stesso tempo tutti hanno molto di cui essere grati SE si prenderanno il tempo per pensarci e rifletterci sopra. Sono stupito e umiliato dalla storia di Victor Frankl che trova un significato mentre si trovava in un campo di concentramento nazista. La mia vita non è MAI stata nemmeno vicina a quella miserabile … Oppure, penso alle persone incredibilmente beate che ho incontrato dalla Tanzania che vivono in povertà assoluta, ANCORA trovo abbastanza per essere grato per che i loro volti risplendono di gioia di vivere … delle loro circostanze. Potresti semplicemente iniziare un diario della gratitudine, o meglio ancora, chiedere a uno o due amici di unirsi a te nellesperienza e condividere 3 cose uniche per cui sei grato ogni giorno … una rapida telefonata, e-mail, messaggio … non lo fa Non deve essere una prova dolorosa … crea solo labitudine / pratica
- Valuta le tue pratiche / abitudini di vita in materia di salute / benessere. Dormi abbastanza? Bere abbastanza acqua? Scelte alimentari sane / nutrizione? Qualche uso di alcol / droghe? Eventuali condizioni di salute croniche che richiedono attenzione? Eserciti il tuo corpo? Nel mio punto più basso, NON dormivo abbastanza, mangiavo troppo cibo schifoso, bevevo bibite gassate, ignoravo condizioni di salute croniche, sguazzavo nella mia miseria giorno dopo giorno … Garbage in, Garbage Life Guaranteed. La maggior parte di questi abusi sembrano innocui da giovani, ma hanno un effetto che, se continuati fino alla mezza età / vecchiaia, aumenterà la probabilità di sofferenza.
- Se hai fatto queste 3 cose e sei ancora infelice, professionale lassistenza potrebbe essere il tuo prossimo passo. Spero che tu possa trovare sollievo e venire a riconoscere i tuoi doni e talenti e vivere la vita dei tuoi sogni che è solo a pochi pensieri di distanza.