Migliore risposta
Allenamento con i pesi Bruce Lee
per Bruce Lee Bodybuilding & Muscle Growth
Di seguito è riportato il programma base di allenamento con i pesi Bruce Lee che Bruce Lee ha utilizzato dal 1965 al 1970 per aumentare la massa da 130 a 165 libbre, aggiungendo 35 libbre. di puro muscolo da uomo forte su un telaio da 57 “.
Alla fine, ha trovato la massa aggiunta dal bodybuilding troppo ingombrante per le sue tecniche di combattimento a colpo rapido e nel 1970 ha evoluto il suo allenamento per la forza pura invece che per le dimensioni. Quella routine “potenza senza massa” può essere trovata in Allenamento di Bruce Lee per la definizione muscolare, la forza e la potenza pagina.
Con lassistenza di due amici di bodybuilding a San Francisco, Lee ha ideato un gruppo di tre giorni alla settimana (martedì, giovedì e sabato) incentrato sulla massa e sulla taglia. Programma di bodybuilding Lee che ha utilizzato dal 1965 al 1970. Questo allenamento di allenamento con i pesi Bruce Lee per la crescita muscolare enfatizza le gambe, i tricipiti, i bicipiti e gli avambracci, tutti questi sono i gruppi muscolari usati più frequentemente come artista marziale.
Bruce Lees 1965 Gym Card
Lunico record della routine di allenamento con i pesi da bodybuilder di Bruce Lee durante questo periodo è un La tessera della palestra del 1965 ha compilato allHak Keung Gymnasium di Hong Kong.
Risposta
Mi scuso per la maggior parte delle altre risposte. Non se la sarebbe cavata bene nello stesso modo in cui Johnny Depp o Ralph Macchio non avrebbero tenuto testa a un duello di chitarra contro Steve Vai.
( EDIT a causa di numerosi commenti arrabbiati : non intendevo che labilità di Bruce Lee livello era simile a quello di Macchio; volevo dire che i film esageravano le loro capacità).
Se Bruce Lee, come lo conoscevamo, fosse stato riportato in vita e messo in una gabbia contro qualcuno dei I migliori 10 combattenti in qualsiasi classe di peso maschile da 145 libbre in su, perderebbe sicuramente e non sarebbe carino.
Perché? Per diversi motivi:
- È diventato famoso nel mondo per i suoi film, non per le sue abilità di combattimento.
- Le arti marziali che praticava sono per lo più obsolete per i combattimenti odierni.
- Le arti marziali che praticava non copriva una vasta gamma di stili di combattimento.
- Non era abituato allallenamento e allo sparring su base quotidiana. t altri partner di alto livello.
- Non era abituato a competere ogni tre mesi contro altri avversari di alto livello.
Era innegabilmente unicona, e aveva abilità e conoscenza delle arti marziali. È il mio attore di film dazione preferito di tutti i tempi e penso che abbia influenzato molte persone e persino lUFC come lo conosciamo.
Ma non si esibirebbe bene in modo coerente se doveva combattere nellUFC (o in altre organizzazioni simili) solo con le abilità che possedeva.
Le persone che combattono ed eccellono nellUFC non sono solo persone atletiche con un background di Kung Fu e alcuni brasiliani Jiu Jitsu si muove; si allenano, si allenano, si allenano e combattono, combattono e combattono, tutto il tempo, per anni. Questa è tutta la loro vita. Ci sono pochi eletti che non hanno perso un combattimento e ancora meno combattenti che sarebbero in grado di sconfiggere chiunque nel mondo.
Abbiamo anche visto cosa succede quando un combattente délite decide di dividere il proprio tempo tra combattimento e recitazione:
Scenario diverso: se fosse nato in questepoca, con la sua mentalità e le sue capacità atletiche, avrebbe sicuramente imparato le MMA, per diventare almeno allaltezza della maggior parte dei migliori combattenti del mondo.