Migliore risposta
Questa domanda è stata nella mia “ risposta successiva “da un po di tempo ormai, è stata la prima domanda che ho aggiunto a quella lista (seguita da molte altre). E nessun questo non è il miglior esempio di procrastinazione.
Quindi questo è successo lanno scorso (2014). Dovevo inviare il mio proposta di ricerca per lammissione al corso di dottorato davanti a un pannello della Repubblica Democratica del Congo il 16 maggio “14 . È come un comitato di ricerca di professori senior, e se la mia proposta non fosse piaciuta, la mia ammissione non sarebbe stata concessa. Quindi questa proposta è stata molto importante. Conoscevo la data di scadenza da agosto 2013 , ovvero da quando mi sono iscritto al corso necessario prima di intraprendere la ricerca. Ho avuto circa 8-9 mesi per capire in quale area volevo fare la mia ricerca, quale sarebbe il titolo specifico e la dichiarazione del problema per la ricerca, la popolazione campione che volevo studiare, la dimensione del campione, la metodologia, quali strumenti avrei dovuto utilizzare per analizzare i dati e così via. Fondamentalmente ho dovuto preparare lintera stampa blu della mia ricerca in questi 8 mesi (che, tra laltro, è una buona quantità di tempo per farlo).
Quindi ogni giorno navigavo in Internet per trovare studi relativi alla mia area di interesse, e finisco per perdere ore su FB e altre cose inutili che distraggono. Ciò è continuato per molto tempo. E prima che me ne rendessi conto, era già maggio “14 !! E non ero neanche lontanamente vicino a trovare la risposta a nessuna delle domande di ricerca sopra menzionate. Ovviamente ora stavo andando fuori di testa .. La mia guida mi ricordava continuamente LA data. Finalmente sono passato a risolvere i problemi di ricerca, ma qualunque cosa mi piacerebbe la mia guida non avrei voluto e quello che ha suggerito non mi è piaciuto. Ciò è continuato fino al 13 maggio .. Quindi la mia guida, non vedendo alcuna speranza che avrei potuto preparare la proposta in 2 giorni, mi ha suggerito di rimanere assente il giorno della RDC e di non presentare un proposta e che se avessi fornito una forte ragione per lassenteismo, avremmo riprogrammato una data per me, dandomi abbastanza tempo per prepararla.
A questo punto mi stavo maledicendo per tutto questo e il giorno dopo le ho detto che stavo seriamente pensando di scendere in corda doppia nt. Ha anche parlato con lHOD delle possibili alternative in quello scenario.
Ma poi ho pensato, se non lavessi fatto in 8-9 mesi, non lo avrei fatto anche nel tempo supplementare che avevo. Così quel giorno mi misi sinceramente al lavoro, rimasi sveglio tutta la notte e mostrai la bozza alla mia guida la mattina successiva (15 maggio “14). Dopo una lunga discussione con la mia guida e HOD, largomento fu finalmente finalizzato. Quel giorno io ho preparato la bozza finale, lhanno fatta approvare dalla mia guida, preparato un PPT per lo stesso ed è stato fatto con tutto il lavoro entro le 22:00.
Ho presentato la proposta ed è stata approvata senza alcuna correzione o suggerimenti. Phewwwww … È così che mi sono sentito sollevato dopo che era finito ..!
P.S. – Questo incidente mi ha davvero fatto dubitare di questa cattiva abitudine di procrastinare e di fare qualcosa al riguardo poiché può avere alcune gravi conseguenze. Butttt …. È passato quasi un anno da allora e sto ancora procrastinando anche il lavoro di ricerca vero e proprio. : P
Risposta
La procrastinazione è fondamentalmente latto di ritardare o posticipare qualcosa come unattività, un comportamento o unazione.
La nostra procrastinazione è disponibile in tutte le forme e dimensioni, nessuna discriminazione. Si va dalle faccende domestiche ai grandi progetti. Sappiamo che dobbiamo iniziare subito queste cose, ma una forza nascosta sembra impedirci di agire.
Per alcuni, la procrastinazione è un fastidio minore. Per altri “è debilitante.
La maggior parte delle persone crede di procrastinare perché vuole farlo perfettamente. Meglio perfetto o niente.
Tuttavia, studi dimostrano che la procrastinazione non è affatto collegata al perfezionismo .
La prima ragione per cui procrastiniamo è legata allimpulsività, che è la tendenza ad agire immediatamente sugli impulsi .
Fondamentalmente:
- Ci sentiamo come se fossimo dellumore sbagliato per completare unattività.
- Partiamo dal presupposto che il nostro umore cambierà nel prossimo futuro.
In altre parole , il nostro stato danimo nei confronti del compito e noi stessi al momento determina se procrastiniamo o no .
La ragione di ciò è che abbiamo poco preoccupazione, comprensione o empatia per noi futuri. Siamo molto più concentrati su come ci sentiamo in questo momento. Parliamo di egoismo, accidenti.
Quindi, se non ci sentiamo dellumore giusto per buttare giù un rapporto di 10 pagine o addirittura prenotare una camera dalbergo per il nostro viaggio di lavoro, lasciamo che il futuro se ne occupi noi stessi delle conseguenze .
Alla fine, la scadenza per lattività si avvicina, siamo presi dal panico e ci affrettiamo a completare lattività. Peggio ancora, lattività non ha una scadenza e non viene fatto nulla!
Mettiamo questo pensiero alla prova. Guarda le frasi sottostanti e vedi se riconosci qualcuna di esse. Hai già detto qualcuna di queste cose prima?
- Se faccio un pisolino adesso, mi concentrerò di più in seguito.
- Se mangio questa torta adesso, consideralo come il mio trucco per il mese e mi assicurerò di non imbrogliare di nuovo questa settimana.
- Se guardo la TV ora, mi sentirò rilassato a lavorare sul compito più tardi.
Anche se non hai detto nessuno di questi in modo specifico, in qualche modo ti sembrano molto familiari, no? Hai detto qualcosa di simile in passato che ti ha indotto a rimandare un compito per il futuro che dovrai affrontare.
Non importa lo scenario infinito in cui potresti procrastinare, il motivo per cui hai rimandato ogni tentativo agire è semplicemente questo:
Credi che agire causerà più dolore che non agire .
Ci sono molte ragioni per cui credi in questo consciamente o inconsciamente. Tuttavia, ci sono tre principali colpevoli che tendono a causare quasi tutta la procrastinazione.
Sono:
- Paura: ritieni che agire possa essere pericoloso
- Stress: senti che unattività diversa sarebbe più piacevole o meno frustrante
- Affaticamento: ti senti come se non avessi abbastanza energia per affrontare il compito da svolgere
In poche parole, procrastini quando rimandi le cose su cui dovresti concentrarti in questo momento, di solito a favore di fare qualcosa che è più divertente o che stai più a suo agio nel fare .
Spero che questa spiegazione della procrastinazione sia utile.
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