Migliore risposta
Un esempio chiave delle proprietà del tessuto muscolare è la loro fame di ossigeno.
Che tu sia uno studente di medicina, un futuro PT o un criropratico o che stia cercando di ottenere un buff, devi tenerlo presente.
È davvero importante capire questa qualità perché molte persone che lo sono cercando di costruire muscoli rovinare tutto. Lo fanno davvero.
Hanno ottenuto la parte proteica giusta perché avrebbero ottenuto gli integratori proteici giusti che si scompongono in una forma pulita di aminoacidi. Questo, ovviamente, è il composto biochimico di cui il tuo corpo ha bisogno per sintetizzare o mettere insieme una nuova massa muscolare. Ma ci sono altri ingredienti per la miscela.
Perché ciò accada, devi abbattere il vecchio muscolo. Questo è il motivo per cui è necessario utilizzare forme pulite di energia come il destrosio invece del glucosio. Questa grande differenza tra questi tipi di zuccheri può significare molta differenza quando si tratta di disponibilità di energia.
Non vuoi prendere lo zucchero, ad esempio, perché viene immagazzinato nel tuo fegato. Hai bisogno di qualcosa che si bruci immediatamente. Ecco perché il destrosio è così potente.
Inoltre, devi andare oltre lo stress sul tessuto muscolare per aiutarlo a guarire correttamente. È qui che entra in gioco lossigeno e il trasporto del sangue.
Quando si mettono insieme tutti e tre questi fattori, è facile capire perché il tessuto muscolare può essere coltivato in modo ottimale solo in un certo modo. Non è sufficiente concentrarsi solo sugli amminoacidi o sulla giusta fonte di energia o persino sullossigeno. Tutti e tre devono essere nel mix.
Queste sono davvero le proprietà chiave del tessuto muscolare che chiunque cerchi di ottenere un grande bisogno di tenere a mente.
Riferimento ai tipi di fonti di energia per i muscoli
Risposta
Nella vita di tutti i giorni, (a parte il tuo ATP e lenergia ATP-CP sistemi) il tuo corpo ottiene la sua energia da un equilibrio di glicogeno (glucosio immagazzinato) e grasso (immagazzinato nel tessuto adiposo), di solito ottiene meno del 10\% dai grassi e il resto dal glicogeno.
As il tuo corpo consuma le tue riserve di glucosio e non le hai sostituite con più energia fornita dallesterno, inizia a rendersi conto che “non riempirà le sue riserve di glicogeno in qualunque momento presto, quindi cambia sempre di più” s energia al catabolismo . Dopo un paio di giorni il tuo corpo sarà completamente chetosi – – riceverà la maggior parte della sua energia dai corpi chetonici che sono il risultato della rottura dei trigliceridi.
Il nostro cervello può funzionare principalmente su questi corpi chetonici a quel punto, non richiede più di 30 grammi di glucosio per funzionare e può ottenerlo dalla gluconeogenesi di grassi e proteine.
Finché il tuo corpo non ha esaurito le riserve di grasso, non inizia a catabolizzare le proteine.
Per farla breve, la tua premessa è sbagliata . Il corpo non consuma il suo tessuto muscolare fino a quando non è a corto di grasso.
Ciò che accade in realtà è che il tuo corpo smette di mantenere la massa muscolare. Il muscolo è più costoso, dal punto di vista energetico, da mantenere rispetto a grasso e ossa. Quando non mangi il tuo corpo lascia semplicemente che i tuoi muscoli si rompano, userà di nuovo la proteina, ma non la scompone attivamente, le permette passivamente di abbattere, solo mantenendo tanto quanto ne hai effettivamente bisogno come minimo.
Una cosa da notare è che le riserve di glicogeno del tuo corpo si trovano nel fegato, nel cervello e nel sistema muscolo-scheletrico. Anche se non è probabile che il glicogeno aumenti effettivamente lipertrofia ( I bodybuilder sono solo glicogeno? ), consumare tutto il tuo glicogeno potrebbe farti sentire più debole poiché “s non è più disponibile per i tuoi muscoli di tipo II da utilizzare dopo “sei affamato da 72 ore, facendoti pensi che i tuoi muscoli si stiano consumando.
In che modo il tuo corpo combatte per mantenerti in vita quando muori di fame Risposta alla fame Sfatato i primi dieci miti del digiuno (particolarmente interessante è il punto 6)