Migliore risposta
I pro e i contro del consumo di alcolici saranno diversi per tutti, quindi consiglio di fare questo esercizio per te. Nella mia esperienza e sulla base della ricerca di base per la creazione di Drinkers Helper , ho imparato che è in realtà una parte importante del cambiamento del tuo bere fare unanalisi costi-benefici ed essere onesto anche sui lati positivi, perché questo ti consente di trovare sostituti più sani che ti danno gli stessi benefici.
Ecco cosa cera nella mia analisi costi-benefici quando ci ho pensato.
Vantaggi (o vantaggi):
- Mi rende più calmo nelle situazioni sociali
- Mi piace il gusto dei cocktail fruttati
- Mi piace stare fuori controllo
- È affascinante bere durante le serate
- Mi piace la sensazione di felicità allinizio di una notte di bevute
Costi (o contro):
- Mi imbarazzo socialmente quando sono fuori controllo
- Non sono molto gentile quando sono fuori controllo
- Corro rischi stupidi quando sono fuori controllo
- Mi sento pigro tutto il giorno il giorno successivo dopo una notte di bevute; rovina le mie mattine e i fine settimana in termini di fare qualsiasi cosa
- So che non fa bene alla mia salute a lungo termine
- È costoso bere così tanto
- Sta prendendo il sopravvento sul mio senso del divertimento, tanto che in realtà non so come divertirmi senza bere
Dopo aver riflettuto a fondo, alcuni dei vantaggi non erano davvero lì (uno può ancora vestirsi e sentirsi glamour senza bere; i sentimenti felici vengono dalluscita con gli amici, non dal bere; e puoi ancora avere cocktail fruttati vergini che sono deliziosi e in effetti hanno un sapore migliore senza alcol), e lì erano costi che non avevo previsto fino a quando non ho smesso (ad esempio, la sensazione di desiderare un drink mi ha fatto capire che la prospettiva di diventare più dipendente era un serio potenziale costo).
In altre parole, il mio costo- Lanalisi dei benefici è decisamente uscita dalla parte del “non ne vale la pena” per me.
Risposta
Pro:
- Può proteggere il tuo cuore . Un drink a notte può ridurre il rischio di malattie cardiache fino al 40\%.
- Bere leggero può aumentare le tue capacità intellettuali e bere moderatamente può aiutare a prevenire il declino cognitivo.
- Un bicchiere a il giorno può mantenerti magro. Se consumato regolarmente con moderazione, lalcol può aiutare a combattere i grassi.
- Può ridurre il rischio di diabete. Sembra che quantità moderate di alcol possano rendere più facile per il tuo corpo elaborare il glucosio e usarlo come energia, abbassando la quantità di zucchero nel sangue.
- Per quanto mi riguarda, sono un ragazzo piuttosto timido e quando mi ubriaco acquisisco più fiducia. Questo mi aiuta a essere meno nervoso.
- Può farti guadagnare molti amici quando sei in un bar.
Contro:
- Può danneggiare la tua pelle. Lalcol è un diuretico, il che significa che ti secca, letteralmente.
- Bere molto fa ingrassare. Lalcol ha calorie e bere più di due drink al giorno ti farà ingrassare costantemente nel tempo.
- Lalcol può danneggiare il tuo fegato per sempre. Bere molto può causare cirrosi ed epatite, entrambe malattie molto gravi.
- Un po di alcol può aiutare il tuo cuore, ma bere troppo può aumentare la pressione sanguigna e danneggiare i muscoli del tuo cuore.
- Bere troppo è semplicemente pericoloso: può farti agire in modo inappropriato, creare un potenziale di dipendenza e può causare alcol e incidenti alla guida.
- Infine, e questo è orribile: lalcol è stato collegato ai tumori della bocca, della faringe, della laringe, dellesofago e del colon, nonché alcuni tumori al seno.