La migliore risposta
Le sardine sono un buon alimento da mangiare anche se sei incinta o meno. Lolio di pesce fa bene a te e al bambino in molti modi; Aggiungerò a ciò che altri hanno notato che gli oli di pesce fanno bene alla macula dellocchio e aiutano a mantenere sani gli occhi degli adulti. Le piccole ossa molli sono chiaramente una fonte diretta di calcio e la carne è proteica. A parte forse il taglio della lingua sul bordo affilato della lattina quando si cerca di leccare il resto della salsa di senape (ah!), Non credo che ci sia un lato negativo in queste piccole centrali oceaniche. Bon apétit!
Risposta
Uno non sta mangiando le feci. Le sardine vengono pulite prima di essere inscatolate se sono abbastanza grandi, oppure vengono conservate in vasche fino a quando non si sono eliminate da sole prima di essere cotte e inscatolate. Quindi, se sono molto piccoli, potresti mangiare il loro intestino, insieme ad altri organi interni, ma sono perfettamente sani. Uno è, tuttavia, scricchiolare sulle loro ossa, che sono piene di calcio. Le sardine, che possono essere una qualsiasi delle numerose specie diverse di piccoli pesci, sono eccellenti fonti di vitamine e minerali. Sono ricchi di acidi grassi omega 3, che aiutano a ridurre le malattie cardiovascolari e il morbo di Alzheimer e contribuiscono alla salute del cervello. Contengono vitamina B-2, niacina e B-12, fosforo, potassio e calcio e sono una buona fonte di vitamina D e proteine. Le sardine sono gustose e buone per te. E sono ottimi su crostini, con un po di senape e qualche cappero.