La migliore risposta
Oggi è una delle situazioni tristi accadute nella mia vita.
Ho fallito in il mio primo colloquio nel campus.
Oggi una rinomata azienda di BPO è venuta nel nostro campus. I colloqui del campus sono iniziati la mattina intorno alle 11 del mattino. Siamo circa 600 studenti di diverse branche. Qui cè un solo responsabile delle risorse umane per tutti i 600 studenti.
Noi tutti gli studenti siamo arrivati al college la mattina alle 9′0 e abbiamo iniziato ad aspettare il nostro turno.
Allinizio nella stanza ci siamo riuniti tutti gli amici e abbiamo iniziato a fare pratica per il primo round che è JAM. Al mattino ci siamo esercitati dicendo.
Un buongiorno a tutti ……
Dopo un po di tempo abbiamo iniziato a esercitarci
Un caldo buon pomeriggio a tutti…
Sto ancora aspettando.
Dopo un po di tempo
Una piacevole buona serata a tutti … ..
Dopo aver aspettato così tanto tempo è arrivato finalmente nella nostra stanza con qualcosa in bocca masticando continuamente per tutto il tempo. Siamo circa 50 studenti in quella stanza. Spontaneamente ha dato un argomento e ci ha chiesto di parlare. Ha iniziato a filtrare. Su quale base ha selezionato non riesco a capire. Ci sono ancora così tanti studenti in dilemma sul processo di selezione. In soli 15 minuti ha filtrato circa 20 studenti e in altri 10 minuti rimanenti gli studenti sono stati filtrati. Su 50 solo 5 membri selezionati.
Ho fallito al primo turno stesso. Sono una delle ragazze ideali della mia classe che partecipa attivamente a seminari, elocutions, ecc. Ho anche vinto apprezzamenti dalla mia facoltà, in particolare tutte le soft skills e Facoltà di inglese perché sono una delle persone attive a farsi avanti tutto il tempo. E sono la ragazza nella mia classe che ha un buon vocabolario e inoltre passo la maggior parte del mio tempo libero in biblioteca.
Tutti i docenti mi hanno augurato il meglio ieri e oggi non ce lho fatta.
Secondo me ho fatto bene nella jam session. Ho mantenuto spontaneità, contenuto, ma penso di non aver mantenuto una faccina sorridente potrebbe essere questo il motivo.
Anche se non sono interessato a quel lavoro. Ha reso la mia giornata davvero molto triste.
Risposta
Quando stai attraversando un episodio di disturbo da stress post traumatico (PTSD), è esattamente come ti senti come se non fossi vivo. Ma anche una persona molto depressa si sentirebbe allo stesso modo. Dovresti cercare di capire se soffri di PTSD o depressione, perché per PTSD esiste un trattamento che può curarti, quindi non devi più soffrire. Si chiama terapia EMDR che funziona davvero. Per la depressione, la maggior parte delle persone beneficia della terapia fisica. Ho scritto consigli simili per altri e si applicano anche qui. Quindi ho aggiunto questo consiglio a questa nota per te.
Penso che dovresti iniziare un regime di esercizi. Leggo tutto il tempo e ho provato molti antidepressivi. Sfortunatamente, il mio corpo è eccessivamente sensibile alle sostanze chimiche, quindi provo molti degli orribili effetti collaterali e non sono stato in grado di rimanere su alcun antidepressivo. Sono anche stato cronicamente depresso con depressione di basso livello dalletà di 12 o 13 anni.
Inoltre, ho anche avuto molti anni di terapia della parola. Comunque, ho notato che mi sentivo molto meno depresso quando facevo esercizio. Poi, leggendo la letteratura sulla salute mentale, ho scoperto che i dottori di psichiatria dicevano che è possibile usare lesercizio per curare la depressione.
Ma non hanno detto che tipo di esercizio o quanto esercizio è necessario per sollevare il depressione. Quindi ho fatto sempre più ricerche e quello che uno psichiatra maschio è effettivamente uscito e ha detto che era qualsiasi tipo di esercizio che aumenta il battito cardiaco per 45 minuti al giorno per 5 o 6 giorni alla settimana aiuta la maggior parte delle persone (non tutte ma la maggior parte). / p>
Non avrei mai pensato di parlarne a qualcun altro, quindi non ho annotato la mia fonte, ma so di aver cercato attivamente questa informazione per mesi prima di trovare una fonte credibile (cioè un psichiatra autorizzato). Informazioni difficili da trovare.
Nuova modifica alla risposta: trovata una fonte credibile per supportare allenamenti di 45 minuti. Vedi articolo: Esercizio per una salute mentale ottimale: ecco perché il movimento può essere efficace quanto i farmaci
Un nuovo importante studio conferma che unattività fisica regolare, e non deve essere molto, migliora la salute mentale. Allora muoviti!
Articolo di:
So anche che lo yoga è utile per la depressione. Se vai su u tube e fai una ricerca su “yoga per la depressione” troverai molte scelte disponibili. Lo yoga di solito non aumenta il tuo battito cardiaco, quindi non lo è essere usato per 45 minuti al giorno per 5 o 6 giorni Lo yoga è solo un integratore che è anche benefico.
Cè una cosa nello yoga che penso ti aiuti molto a premere il pollice sinistro contro il dito medio sinistro ed esercitare una pressione e poi fai lo stesso per la mano destra allo stesso tempo. Ti schiarisci il cervello, chiudi gli occhi e canti ahme ahme e questo aiuta. Se soffri di ansia, questo aiuta anche lansia. Se ti trovi da qualche parte in cui il canto non è possibile, basta premere le dita insieme aiuta.
Non sono un professionista e come ho detto ho appena raccolto queste informazioni per me, quindi prendi il mio consiglio a tuo rischio e pericolo … .Ma con una certa cautela ci sono molti psicofarmaci che se smetti di prenderli allimprovviso rischi di ogni sorta di complicazioni e persino la morte. Quindi, se stai assumendo uno di questi farmaci, devi avere la supervisione di un medico mentre apporti modifiche ai tuoi regimi farmacologici.
Inoltre, se non sei in ottima salute dovresti consultare il tuo medico prima di iniziare un programma di esercizi così faticoso.
aggiornamento: stavo cercando una domanda che qualcun altro ha fatto e mi sono ricordato della terapia EMDR che potrebbe curare completamente il tuo disturbo da stress post-traumatico. Devi vedere un terapista specializzato in terapia comportamentale e potresti essere curato solo con una o due sessioni. Questo cura le persone affette da disturbo da stress post-traumatico, ti aiuterà sicuramente se il disturbo da stress post-traumatico è il tuo problema. Ecco le informazioni di cui hai bisogno: Terapia EMDR per ansia, panico, PTSD e traumi .
Ti auguro il meglio nella tua ricerca di qualcosa che funziona. Cordiali saluti,