Migliore risposta
Ciao!
Questa è una delle più grandi motivo per cui i corridori devono affrontare infortuni. Io stesso ho avuto questo tipo di infortunio molte volte.
La cosa di cui sto parlando è il dolore al piede. La ragione di questo è latterraggio durante la corsa. Se i muscoli dei tuoi piedi non sono così forti, se atterri sulle dita dei piedi e provi a spingerti, potresti causare lesioni a te stesso.
Il modo migliore è correre a un ritmo moderato e sviluppare il piede i muscoli poi aumentano gradualmente il ritmo e atterrano sulle punte dei piedi.
Come una delle risposte suggerisce che latterraggio dipende dal tipo di corsa che stai facendo. Dita per gli sprint e piede per le corse lunghe (lunghe sessioni di cardio).
Spero che tu ottenga il punto.
TC
Risposta
Sì, questa è la domanda che un corridore dovrebbe fare. Vedi mentre corri uno dovrebbe sempre correre da lì, perché correre in punta di piedi ti darà prima di tutto una spinta nella corsa, ti darà velocità, risparmia tempo coprendo meno superficie in un solo passaggio, aiuterà i muscoli dei polpacci a crescere (puoi controllare quale applica più pressione sui muscoli dei polpacci, sulle dita dei piedi o su tutto il piede). La cosa più importante è che “ti aiuti ad aumentare la velocità di scatto. Grazie!