Migliore risposta
D: Quante pillole per laltezza del picco devo prendere in un giorno?
A: NESSUNO. A meno che tu non sia trattato per bassi livelli di ormone della crescita umano, che viene somministrato per iniezione presso uno studio medico, e non sei abbastanza giovane da non essersi fuso le placche di crescita nelle tue ossa, non diventerai più alto assumendo farmaci, pillole o integratori. Le “pillole per laltezza del picco” sono una truffa e una frode che giocano sulla tua insicurezza per farti separare con molto più denaro di quanto costa per farle.
(Abbastanza giovane significa tra i 10 ei 18 anni. )
Non danno dosaggi, presumibilmente perché questo li farebbe sembrare un farmaco legittimo e attirerebbe lattenzione della FDA che li multerà e li bandirà per aver preteso di fornire un beneficio medico. IMPLICANO un dosaggio elencando gli ingredienti per una “porzione” di 3 compresse e suggerendo di avere una fornitura di 30 giorni in un flacone di 90 compresse.
Ecco i dettagli da questa pagina: Recensione completa delle pillole per laltezza di picco – The Health Review
Contengono vitamine C, D, E, B6 e B12, che puoi ottenere dagli alimenti e da altri integratori che costano meno.
Contengono carbonato di calcio e zinco, che puoi ottenere dagli alimenti e da altri integratori che costano meno.
Contengono L-Arginina e L-Ornitina – che sono amminoacidi essenziali che si ottengono da vari alimenti proteici e che, se li si integra, si presume ma non si provi che causino un aumento dellormone della crescita umano rilasciato dal corpo in determinate circostanze. Tranne che lunico studio (dagli anni 70 e allinizio degli anni 80) che ha mostrato questo è stato fatto su persone che stavano facendo allenamento con i pesi pesanti e ha mostrato quei risultati SOLO per grandi dosi e non è stato replicato. Presumibilmente, la L-arginina rende la L-ornitina più efficace. ma ci sono modi migliori per ottenere questi amminoacidi che costano meno.
Quindi. Tecnicamente, non FANNO MALE, ma se hai superato la pubertà, non faranno assolutamente NULLA per renderti più alto.
Sono disponibili in flaconi da 90 compresse e una porzione di 3 compresse contiene 500 mg di L- Arginina e 250 mg di L-Ornitina. Affermano che la dose giornaliera è di 3 compresse.
Tuttavia, quando ho cercato unintegrazione di ornitina e arginina …
Ornitina – Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects and Arginine – Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects
Full disclosure: Ho preso L-arginina e L-ornitina quando sollevavo pesi per la prima volta, per cercare di stimolare la mia ghiandola pituitaria, e hanno avuto un effetto grossolano sulla mia pelle e sulle articolazioni, quindi ho smesso di usarli perché non sembravano per far crescere meglio il muscolo.
Secondo le informazioni di “exam.com”, il dosaggio raccomandato per lornitina è di 2-6 grammi al giorno e larginina 5-6 grammi due volte al giorno. Queste erano le quantità necessarie per avere effetti clinici effettivi.
Per ottenere 1 grammo di arginina dalle compresse Peak Height sono necessarie 6 compresse. 5 grammi sono 5×6 o 30 compresse. Su Amazon al momento in cui scrivo, un pacchetto di 6 flaconi da 90 compresse costa 200 dollari. Questo è ridicolo. Oh, e andresti in overdose di una o due delle vitamine.
Quindi questi integratori nel dosaggio raccomandato per laltezza del picco non faranno molto per aiutarti, ma prenderesti quantità sicure se si attengono a 3 compresse al giorno.
Si scopre che la L-citrullina (un amminoacido correlato) viene parzialmente convertita nei reni nelle quantità di arginina e ornitina necessarie allorganismo e è quindi un modo preferibile per integrarli.
Citrullina – Rassegna scientifica su uso, dosaggio, effetti collaterali
Ci sono quantità diverse consigliate per usi diversi, ma varia da 3 a 8 grammi al giorno, a seconda di cosa vuoi usarlo per aiutare. Si possono ottenere 100 grammi in polvere per 13 dollari.
Buona fortuna!