Sono possibili flessioni in verticale a un braccio pulite?


Migliore risposta

Come ho fatto a non vederlo prima ?! Credo che siano possibili, ma richiedono una combinazione di abilità estremamente difficile da acquisire. Diverse persone lo hanno fatto di fronte a un muro, alcuni con una forma migliore di altri, ma nessuno lo ha fatto di nuovo su un muro o indipendente (la leva a coccodrillo / gomito su una verticale del braccio non conta). Credo che la persona che otterrà un push-up push-up in verticale a un braccio pulito avrà bisogno sia di un livello di forza délite, una verticale di un braccio solido e un antropomorfo che sia abbastanza buono.

Detto questo, non abbiamo visto ancora, quindi anche se credo fermamente che sia possibile, non ci sono ancora prove innegabili (quella prova sarebbe qualcuno che la raggiunge). Ma ci sono prove che le capacità stesse sono realizzabili: alcune persone sono state documentate per avere pressioni aeree molto elevate rispetto al loro peso corporeo. Ci sono molte persone che hanno abbastanza buone verticali per le mani da essere in grado di bilanciarle. Abbiamo solo bisogno di qualcuno che abbia il tempo di raccogliere entrambi e che sia disposto a dedicare tempo a lavorare su OAHSPU.

Sono abbastanza sicuro che accadrà.

Risposta

Con un allenamento adeguato e la giusta dimensione e composizione corporea dovrebbe essere possibile .. Sto basando la mia risposta sulla mia esperienza con le flessioni in verticale, il calo delle prestazioni che provo in HSPU quando aggiungo un giubbotto ponderato, la differenza che provi tra air squat e pistol squat e le cose che una ginnasta di alto livello può fare sugli anelli. Alcuni di loro sono più difficili di una verticale con un braccio. Peso 200 libbre e ho braccia molto lunghe, posso fare forse 3 rigidi muscoli ad anello ma posso fare 7 o più flessioni in verticale ad anello e 50 flessioni in verticale rigorose [con le gambe sul muro]. Credo che se mantenessi la mia forza attuale, potrei fare una verticale con un braccio solo con un peso corporeo di circa 150 libbre.

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