Migliore risposta
Parte della commercializzazione dei probiotici non è onesta, ma i probiotici stessi sono colture starter per batteri intestinali più sani. Sono molto utili soprattutto per chi è in terapia antibiotica, aiutando a reintegrare i batteri che stanno morendo dagli antibiotici. Va tenuto presente, tuttavia, che la conoscenza è incompleta sui tipi di batteri intestinali che contribuiscono alla buona salute.
Se la loro popolazione diventa troppo bassa, i batteri intestinali sani non possono più escludere i lieviti patogeni e batteri come il Clostridium dificile, né forniscono i micronutrienti che derivano dai batteri intestinali che digeriscono le fibre, portando a ulteriori malattie. I probiotici dovrebbero essere assunti a metà strada tra le dosi di antibiotici, magari con un po di bicarbonato di sodio per proteggerli dallacidità dello stomaco lungo il percorso verso lintestino.
Tuttavia, un fattore spesso trascurato è quello dei prebiotici. I prebiotici sono i componenti delle fibre degli alimenti che sostengono i batteri intestinali. Una dieta contenente unampia variazione di frutta e verdura fornirà ai batteri intestinali ciò di cui ha bisogno per prosperare e più è variata la dieta più varia sarà la specie di batteri intestinali.
Questa variazione lo sarà. migliorare lapporto e la qualità dei micronutrienti forniti dai batteri intestinali mentre digeriscono questa fibra. Se la terapia antibiotica non viene eseguita, una buona scorta di prebiotici vari è sufficiente per mantenere un bioma intestinale sano perché i batteri sono ovunque e le loro popolazioni crescono ovunque trovano le giuste condizioni.
Risposta
Probiotici? Truffa? Cosa intendi con questa domanda?
La ricerca scientifica ti dirà che lintestino tenue più aerobico contiene prevalentemente specie Lactobacillus e lintestino crasso meno aerobico contiene prevalentemente specie bifidobatteriche. Portare queste specie nel tuo intestino sarà benefico per la tua salute intestinale.
Tuttavia, non tutti i produttori eseguiranno i rigorosi controlli di qualità necessari per garantire che i loro prodotti contengano ciò che le loro etichette affermano che contengono. Inoltre, non tutti i ceppi di Lactobacillus sono uguali. Lactobacillus casei shirota (in Yakult) viene escreto in 24 ore; mentre il Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) può rimanere nellintestino più a lungo e colonizzarlo meglio.
I prodotti probiotici sono truffe? Probabilmente no. Non dare per scontato che tutti i produttori eseguano effettivamente un controllo di qualità adeguato. Sarebbero i più truffatori a cui dovresti prestare attenzione.