ベストアンサー
考えすぎをに分類したい 3つの幅広いカテゴリ：
・知識の飽くなき探求
・過度の否定的な思考
・夢見る
上記のそれぞれに取り組むには異なるアプローチが必要です
知識の飽くなき探求
知識の探求は祝福ですが、探求が強迫観念になると、逆効果になります。
関連性があり、実行可能な答えを探すことに注意を向け直してください。役に立つのは実用的な学習です。知識を与える教師と、その学習を利用して何かを開発する科学者は、どちらも知識が確実に実行されるようにしています。
あなたは、自分が自分であることに夢中になっているマイナーな形のOCDに苦しんでいる可能性があります。知識の貯蔵庫であるため、まだ知っておく必要のあることがあることを強調しました。
上記を克服するには、次のことを試してください。
•主題についてさらに探求する前に、学習をいくつかの有用な行動に移してみてください。
•あなたの才能をより多くの調査に利用できる仕事に適応するようにしてください。大規模なプロジェクトのコーディネーターや関心のある分野の図書館員のように。
•「なぜこれを見つける必要があるのか、どうすれば学習を生産的に使用できるのか」という質問があればいつでも自問してください。読んだり調べたりすると、あなたはさらに克服されます。
過度の否定的な思考
これは、あなたが力を持っているため、主に自己負担です。あなたの考えを制御します。人々は次の理由で否定的な考えを受け入れることを選択します
・彼らはトラウマ的な過去の経験を持っているため、最悪のシナリオに焦点を当てることを好みます。
・それは自己保存です最悪のシナリオを定義できるように採用するメカニズム。
・最悪の場合よりも優れているものは、進歩/成功のように見え、彼らはそれについて満足している。
・彼らはできる失敗や成功の欠如に対する不十分な対応ではなく、常に状況を非難する
夢を見ている
これは 想像するよりも想像することに多くの時間を費やす人々に夢中になる。 彼らは次の理由：
・彼らは自分たちが最高の状態でそこにいるという高い想像力を持っています。
・彼らは大きく考えることが成功の鍵であるという誤った考えを持っています。それは実際には成功への鍵穴です。重要なのは、成功を収めるために彼らがとる決定的な行動です。
・彼らは怠惰で、のんびりしていて、鮮やかな想像力を持っています。一日の夢は彼らの機能スタイルに合っています。すべての考えと行動なし。
あなたの考えすぎが上記の3つすべての結果であるのか、それとも1つのタイプの考え過ぎに固有のものであるのかを自問してください。
解決策は明らかです。 必要なアクションに焦点を当て、アクションを開始します。
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