ベストアンサー
そうですね。 Bowflex Power Proは、最も古いBowflex Power Rodモデルの1つであり、使用済みのもののみを購入できます。おそらく150ドルから300ドルの間です。それらは購入する（そして改修する）価値があります。私は地下室に古いパワープロXTLを約15年間持っていて、ほこりや錆などで覆われていて、妻が肩を骨折したときに購入しました。
パワープロが大好きなので、レイアウトを使用すると、自分のニーズに合わせてかなり簡単に変更できます（これはメーカーが推奨するものではありません）。パワーロッドは、210から410へのアップグレードを含め、メーカーから交換できます。eBayサードパーティの販売者とさらにアップグレードでき、アタッチメント、ケーブル、プーリーなどの交換部品を購入できます。
最近紛失しました。かなりの重量。体重が50ポンド下がったとき、ホームジムを設置することにしました。
まず、パワープロを立ち上げて復元しました。クリーニング、塗り直し（一部）して、付属の210から610にアップグレードし、ハンドルをより良いものに変更し、eBayから入手したプーリーとケーブルを追加しました（これにより、フックを外すことなく、あるエクササイズから別のエクササイズに移動できますパワーロッド、または長いバーのハンドルを変更します。
容量を610から1200に増やすために、近い将来、2つ目のパワーロッドボックスを追加する予定です。
Bowflex Select tech 552ダンベルセットを購入し、バーベル、スクワットスタンド、ベンチプレスを、地下にほこりを集めていた古い革製の重いバッグと、壊れたスラムマンと一緒にセットアップしました。作業を開始して復元します。
復元したPowerProを使用してプログラムを開始し、復元後に重いバッグを追加しました。
バーベル/ダンベルのフォローアップを使用して、段階的に組み込みました。筋肉の消耗に対するパワープロ。これでケーブルとローイングマシン（優れた）としてセットアップし、ベンチプレスとダンベルの作業を終えた後、広背筋、ローイング、背中などの運動に使用し、筋肉が消耗します。
特に抵抗プログラムを開始するときは、Bowflexを使用することをお勧めします。これは、フリーウェイトを使用するよりも関節で安全であり、やりすぎると怪我をする可能性がはるかに低いためです。パワーロッドからの等しい圧力は、プログラムを開始するときに筋肉を追加するのに大きな助けになります。私はフリーウェイトで組み込むことを好みますが、Bowflexとダンベルだけ、またはBowflexだけで非常に効果的な抵抗プログラムを開発できます。頑張ってください。
回答
もちろん、その回答では、bowflexやその他の高品質の家庭用ジム機器について私が本当に気に入っていることは、家を出て行く必要がないことです。服を着て、交通、廃ガス、時間に対処し、他の人の態度、発汗に対処し、他のメンバーが完了するのを待つので、特定の機器を使用したり、ジムのメンバーシップにお金を払ったりすることができます。短時間.. 2004年に製造されたPowerPro XTLは安全上の問題のためにリコールされましたが、Bowflexファミリーの1つを除いてすべてが高い評価を受けています!!