ベストアンサー
それは、ここでの「安全」の意味に部分的に依存します。他の人にとって安全です。
米国疾病対策センター（CDC）のWebサイトからの情報は次のとおりです。
CDC が推奨しますインフルエンザのような病気の人は、後に少なくとも24時間は家にいます。発熱がない（100°F [37.8°C]）、または発熱を抑える薬を使用せずに発熱の兆候がない。
出典： CDCインフルエンザ様疾患のある人は他の人から遠ざけるべきである時間の長さに関する推奨事項
これはあまりにも保守的だと思います。理論的にはインフルエンザが他の人に広がるのを防ぐ可能性がありますが（伝染期）、下痢、咳、倦怠感、筋肉痛などの症状が残っている場合は、健康に負担をかける可能性があります。鼻汁。
45歳以上の人は、おそらく若い人よりも回復するのに時間がかかります。
免責事項：私はMDではありません！
回答
豚インフルエンザのことですか？豚インフルエンザの予防策 1。頻繁に手を洗ってください
抗菌石鹸を使って手を洗ってください。それらを頻繁に、少なくとも15秒間洗浄し、流水ですすいでください。
2。十分な睡眠をとる
免疫システムをインフルエンザと戦う最高の状態に保つために、毎晩8時間の十分な睡眠をとるようにしてください。
3。水分補給を維持する
毎日コップ8〜10杯の水を飲んで、システムから毒素を洗い流し、副鼻腔の水分と粘液の生成を維持します。
4。免疫システムを強化する
インフルエンザの予防には、体を強く、栄養を与え、感染と戦う準備を整えることが重要です。だから、全粒穀物、色とりどりの野菜、そしてビタミンが豊富な果物に固執してください。
5。常に情報を提供する
政府はパンデミックを防ぐために必要な措置を講じており、パンデミックを防ぐためのガイドラインを定期的に発表しています。常に最新の情報を入手し、落ち着いて行動してください。
6。アルコールを避ける
気分を落ち着かせるだけでなく、アルコールは免疫抑制剤であり、豚インフルエンザなどのウイルス感染に対する抵抗力を実際に低下させる可能性があります。ですから、免疫システムが強くなるように、アルコール飲料には近づかないでください。
7。身体を活発にする
適度な運動は、循環を高め、体に酸素を供給することで免疫システムをサポートします。たとえば、週に3〜4回30〜40分間活発に歩くと、免疫力が大幅に向上します。
8。病気の人に近づかないでください
咳やくしゃみで粒子が空気中に拡散すると、他の人の鼻に到達するとインフルエンザウイルスが広がります。病気の人の周りにいる必要がある場合は、それらから数フィート離れて、特に物理的な接触を避けるため。
9。いつ助けを得るかを知る
咳や熱がある場合は医師に相談し、処方どおりに薬を服用するなど、指示に従ってください。
10。混雑した場所を避けてください
不必要な外出を避けるようにしてください。さらに、目、鼻、口に触れないようにしてください。このようにウイルスが広がります。出典-FB [a2a]