ベストアンサー
医療専門家に反対しないでください、しかし私は個人的な逸話を共有することができます情報。私は海抜3,500フィートで育ちましたが、拡大家族は海抜に住んでいます。私は2、3年ごとに2週間彼らを訪ねました。母と私はいつも同じ高度シフトの症状を持っていました：しつこい、激しい副鼻腔頭痛、倦怠感、眠気、そして全身倦怠感。要するに、海面に行くといつもひどい気分になります。症状は約1週間続き、その後大幅に改善します（通常、家に帰る準備ができた頃、私は本当に気分が良く、ついに休暇を楽しんでいました）。これが高地でトレーニングするアスリートにどのように役立つか想像するのは難しいですが、アスリートが主に海面に住んでいた場合、数週間または数か月間高地にいると短期的な利益を経験できることは理にかなっています。戻ってきてください。私は低地に住んだことがないので、体の準備ができていません。興味深いことに、海面に住む家族が私たちを訪ねてくると、ほとんどの人は元気になりましたが、最初は鼻血が出る子供もいました。週。
回答
はい。ただし、運が悪ければ高地に順応できなかったり、高地で激しい運動をしたりすることができません。 。人々は高地に耐える能力が大きく異なりますが、保守的なアプローチに従うと、ほとんどの人が順応し、高度の病気にかかることはありません。問題は、エベレストベースキャンプへのほとんどの組織化されたトレッキングが、セットでのトレッキングを達成するために人為的に制約されていることです。日数、そしてこれAMSの症状を回避するには時間が足りない場合があります。さらに悪いことに、はるかに深刻なHAPEまたはHACEの発生を回避することもできます。重要なのは、できるだけゆっくりと眠る高度を上げることです。したがって、高く移動する前に、新しい標高（ルクラ、ナムチェバザールなど）で過ごす夜の数を増やすためにできることは何でも価値があります。そして、他の回答の発言とは反対に、Diamoxを服用することで高山病の可能性を大幅に減らすことができます。これは議論の余地がなく、これについての裏付けとなる証拠がたくさんあります。あなたが着実に上向きに進んでいるという事実は、それが役立つかどうかには関係ありません。 Diamoxを使用するのが一般的な方法であり、Diamoxを使用せず、悪影響を与えずに極端な高度に到達した経験がない限り、かなり怖くて不快な定期的な呼吸（Cheyne-Stokes）を回避する以外の理由がない場合は、Diamoxを使用することをお勧めします。多くの場合、その睡眠高度に完全に順応する前に、高地で眠りにつくときに発生します。ただし、Diamoxを使用する場合は、排尿が増えるため、水分補給に特に注意する必要があります。 Diamoxについては、数日前に服用を開始する（不必要、かなり速効性の薬です）、大量に服用する（うずきや唇のうずきなどの不快な感覚を引き起こす）という提案など、古い情報がたくさんあります。もちろん、これについては医師に相談してください。
ニフェジピンとデキサメタゾンの2種類の薬も一緒に服用することをお勧めします。これらのどちらも必要ない可能性がありますが、HAPEまたはHACEの症状が出た場合は、これらの薬で命を救うことができます。ニフェジピンのように、デキサメタゾンは錠剤の形にすることができ、エベレスト映画のセンセーショナルな描写にもかかわらず、注射可能な形である必要はありません。繰り返しますが、後者の2つの薬は緊急用です。ほとんどの医師は、初めて極端な高度を経験する患者にこれらの薬を処方します。