ベストアンサー
ブロサイエンスは実際に使用される用語です誤解の場合、誤解が男性の間で広まりました。通常、科学的な質問に裏付けられていないボディービルの主張です。科学的信頼性
ブロサイエンスのほとんどの例は、生物学、フィットネス、スポーツに関連しており、多くの人が最も効果的に運動する方法を知りたいが、どちらかであるフィットネス、運動、ボディービルのサークルで最も頻繁に循環しています。実際の科学を知らない、または完全に理解していない。
無視できるいくつかのブロサイエンスがあります。これらは次のとおりです。
クランチは腹の脂肪を減らします
6パックが必要な場合は、たくさんのクランチをする必要がありますよね？間違った、仲間。クランチは、実行できる最も過大評価されているエクササイズの1つです。
多くの有酸素運動体重を減らす唯一の方法です
太った長距離ランナーがあまり見られないのは事実ですが、有酸素運動は体重を減らすための最良の手段ではありません。 トリムを取得したい場合は、ウェイトを持ち上げた方が技術的に優れています。
ウェイトを持ち上げるとかさばる
多くの女性は体を鍛えたいと思っていますが、かさばるという考えは嫌いです。そのため、ウェイトを持ち上げることはありません。
これらのさまざまなタイプの神話はすべて、フィットネス、ジム、スポーツ、ボディビルディングで広まっています。これらの神話は、実際に科学の障壁を打ち破っているBroscienceです。
お願い 賛成と共有 よろしければ!!!また フォローしてください より多くのそのような答えについて。
答え
ジムの「BroScience」は、「知識」が広く受け入れられているが実際には間違っていることを説明するために使用される用語です。例としては、「痛みなし、利益なし」、「筋肉障害まで持ち上げる」、「カロリーはカロリーです」などがあります。持ち上げている間、本物の痛みを経験してはいけません。そうしないと、A）怪我をして回復する必要がある、またはB）間違ったことをします。成長を刺激するために失敗するまで持ち上げる必要はありません（ただし、一部のエクササイズはその限界を押し上げることを目的としています）。さまざまな食品があなたの体に与える多くの代謝効果があります。カロリー量が同じであっても、アボカドはチップスの袋と同じではありません。