ベストアンサー
ブルース・リーのウェイトトレーニング
ブルースリーのボディービルと筋肉の成長
以下に詳述するのは、ブルース・リーが1965年から1970年にかけて、130ポンドから165ポンドに増やし、35ポンドを追加するために使用した基本的なブルースリーウェイトトレーニングプログラムです。
最終的に、彼はボディービルから追加された質量が彼の素早いストライクファイティングテクニックには扱いにくいことに気づき、1970年にサイズではなく純粋な強さのためにトレーニングを進化させました。その「バルクのないパワー」ルーチンは、 筋肉の定義、強さ、パワーのためのブルースリートレーニングワークアウト ページ。
サンフランシスコの2人のボディービル仲間の助けを借りて、リーは週に3日（火曜日、木曜日、土曜日）、大量、大量、サイズに焦点を当てたブルースを考案しました。彼が1965年から1970年まで使用したリーボディービルプログラム。筋肉の成長のためのこのブルースリーウェイトトレーニングトレーニングは、脚、三脚、上腕、前腕を強調します。これらはすべて、武道家として最も頻繁に使用される筋肉グループです。
ブルースリーの1965年ジムカード
この時期のブルースリーのボディービルダーウェイトトレーニングルーチンの唯一の記録は、彼が香港のハククン体育館で記入した1965年のジムカード。
回答
他のほとんどの回答とは違うように頼みます。彼は、ジョニー・デップやラルフ・マッチオがスティーブ・ヴァイとのギターの決闘で自分たちを保持しないのとほぼ同じようにはうまくいきませんでした。
（ いくつかの怒ったコメントによる編集 ：ブルース・リーのスキルという意味ではありませんでしたレベルはマッキオのものと似ていました。映画が彼らの能力を誇張していることを意味しました。
ブルース・リーが、私たちが知っていたように、死者の中から連れ戻され、ケージに入れられた場合145ポンド以上の男性の体重クラスのトップ10の戦闘機、彼は間違いなく負けるでしょう、そしてそれはきれいではないでしょう。
なぜですか？いくつかの理由のために：
- 彼は、戦闘スキルではなく、映画で世界に知られるようになりました。
- 彼が練習した武道は、今日の戦闘ではほとんど時代遅れです。
- 彼が練習した武道はほとんど時代遅れです。幅広い戦闘スタイルをカバーしていませんでした。
- 彼は毎日のトレーニングやスパーリングに慣れていませんでした。他のトップレベルのパートナー。
- 彼は他のトップレベルの対戦相手と3か月ごとに競争することに慣れていませんでした。
彼は間違いなくアイコンであり、彼は持っていました武道のスキルと知識。彼は私のお気に入りのアクション映画スターであり、私たちが知っているように、彼は多くの人々、さらにはUFCにも影響を与えたと思います。
しかし、彼は一貫してうまく機能しないでしょう。彼はUFC（または他の同様の組織）で彼が持っていたスキルだけで戦うことになっていました。
UFCで戦って優れているのは、カンフーのバックグラウンドと少数のブラジリアンを持った運動選手だけではありません。柔術が動く;彼らは何年もの間、常に 訓練し、訓練し、訓練し、戦い、戦い、戦います。 それが彼らの一生です。戦いに負けていない選ばれた少数の人がいて、世界中の誰でも倒すことができる戦闘機はさらに少ないです。
エリートファイターが戦闘と演技の間で時間を分割することを決定したときに何が起こるかを見てきました：
さまざまなシナリオ： 彼がこの時代に生まれ、考え方と運動能力を備えている場合、彼は少なくとも世界で最も優れたファイターのほとんどと同じくらい上手になるために、MMAを確実に学んだはずです。