ベストアンサー
- 痛みや不快感はありますか？あなたはガスっぽいですか？これは、乳糖不耐症などの食物アレルギーがあることを示す明らかな指標になります。 医師に相談してください。
- 何らかのトレーニングを行っていますか？適切なトレーニングの欠如は、骨盤傾斜と弱い腹壁につながる弱いコア筋肉に寄与する可能性があります。 熟練したトレーナーに相談してください。
- 自分が何を食べているか知っていますか？多分あなたはたくさんの肉を食べているので、必要ですより多くの繊維。逆に、不溶性繊維が多すぎる可能性があります。いずれにせよ、あなたは物事を変える必要があるかもしれません。 栄養士に相談してください。
- あなたの食事はどのようなものですか？間違いなく、これはこの日と年齢で誰の健康の最も過大評価され、見過ごされている要素です。少なくとも4日間、食事のログを保管してください。金曜日の朝に開始し、月曜日の夜に停止します。これは、あなたの食事があなたが「見落としている問題」であるかどうかという疑いの影を越えてあなたに教えてくれます。
より多くの情報がなければ、あなたの質問に明確に答えることは不可能です。しかし、ここから始めるのが良いでしょう。
回答
あなたは肥大しているように聞こえます。肥大化する可能性のある食品の種類について少し調べてください。フレーバーヨーグルトはその1つです。精製された砂糖や香料がすべて含まれていると本当に健康的ではないため、原因となります。胃に当たり、ガスを発生させます。
酵母、グルテン、ピーナッツ…消化できないものはすべて原因になります。根絶する必要のある腸のバグ、または寄生虫。動物の周りにいることから来ます。クレンジングを行い、調べます。ホリスティックな施術者に相談してください。または同様に開始します。
ソースを特定すると、真円度が低下します。運動することはできますが、原因が見つかるまで問題は解決しません。