ベストアンサー
輪ゴムがきつすぎると、静脈への血流が止まる可能性があります。私は良いことだと思います。それは間違いなくあなたの手首にもたくさんの目に見える跡を引き起こすでしょう。私は医者ではないので、これについてはあまり詳しくありません。しかし、それは間違いなく健康ではありません。
私は21歳です。うつ病に苦しみ、多くの自殺傾向と自傷行為を経験しました。以前は輪ゴムもスナップしていました。最初はうまくいきましたが、後に手首が痛くなりました。手首を書いたり動かしたりするのが難しいと感じました。セラピストは、代わりに氷の塊（大きいほど良い）を手や太ももの間にしっかりと保持するようにアドバイスしました。
自己害は、ストレスを和らげるのに非常に中毒性のある手段になる可能性があります。したがって、永続的な損傷を引き起こさないように注意する必要があります。より柔らかいまたはより厚いバンドを使用しても、役に立ちませんでした。彼らはそれほど傷つくことはなく、主なアイデアは痛みを和らげることです。そのため、代わりに氷を使用してください。
医師、セラピスト、友人、保護者、支援グループ、または見知らぬ人に相談してください。それが専門家の助けであるなら、それならもっと良いです。私はそれが言うのは簡単だと知っています。助けを求めてください、あなたは一人ではありません。私も懐疑的でしたが、それは役に立ちました。
PS：以前ほど頻繁に氷の方法を使用する必要がなくなりました。 運動を通じてストレスや欲求不満をすべて解消します。ウォーキングやサイクリングは、すべてを乗り越えるのに本当に役立ちました。
神のご加護を！幸運を祈ります！
回答
ねえ、あなたが必要な助けを得ていることを願っています
私は「輪ゴム」のトリックを使って私を遠ざけています私の体に傷を切って残します。私が言える唯一のことは、それがカットの良い代替手段ではないということです。スナップにハマってしまっただけでなく、使いすぎて打撲傷を負っています！これがどれほど悪いかわかるはずなので、いくつかの画像を添付します
しかし、それはあなたの心を切断することから解放し、あなたがそうではない方法であなた自身を傷つけることを可能にします深刻
これは、しばらくスナップした後のことです^^^
これはスナップの翌日でした^^^
そしてこれは^^^の2日後です（昨夜もっとスナップしたので、赤いウェルトがそこにあることに注意してください）
ご覧のとおり、あざがはっきりと見えます。跡が残るだけでなく、ひどく痛いです。痛みを感じずに手を曲げることさえできません
これはひどいので、新しい対処メカニズムを見つけることをお勧めします