ベストアンサー
毎日一定量の髪を失うことは、ごく普通のことです。しかし、あなたはどのくらいの頻度であなたの髪に手を走らせていますか？このアクションを増やすと、継続的に毛包を取り除くため、抜け毛が増える可能性があります。
髪を失うことについてストレスを感じていると思われるので、指を髪に通すというこのアクションを増やす可能性があります。これに気付く前に通常よりも？
ストレスはまた、貧しい食生活と同様に脱毛を増加させます。少なくとも週に1回（できればココナッツオイル、アムラ、またはオリーブオイルで一晩）頭皮と髪に栄養を与えるために髪にオイルを塗ります。軽量オイルを好む場合は、ホホバオイルまたはアボカドオイルを試してください。
また、天然の野菜や果物の摂取量を増やし、全体として、より自然な食事を取り、加工食品や保存料を詰めた食品、揚げ物やファストフードを減らします。
最も重要なことは、一般的にポジティブであり、あなたの頭皮に前向きなメッセージを送ってください。また、自然なヘアケアソリューション（シャンプーとコンディショナー）を試して、髪の乾燥と硬化の不自然な方法を最小限に抑える必要があります。
興味がある場合は、ここに髪のケアに関するブログ投稿を書きました。 予算内でナチュラルヘアを行う方法-Nim-VédaAustraliaブログ
これがお役に立てば幸いです！
回答
髪の毛に指をかけるたびに、そのうちの20本が抜けるという意味だと思います。これは1日に数回発生する可能性があります。髪の毛がそれをするのが正常ではないことがわかっている場合（50または100以上）、医師の診察を受けてください。私を信じてください、私はあなたの立場にあります-22歳でちょうど年上です。私は治療法を試し、物事が良くなるのをただ待っているだけで多くの時間を無駄にしました。
ただ毛髪学者に行ってください。ビタミンB12とD、葉酸、血清フェリチン、甲状腺のレベルをチェックしてください。ストレスも関係している可能性があるので、それを制御してみてください。よく眠る。私の場合、フェリチン、ビタミンD、ビタミンB12-すべてが超低かった。数ヶ月のサプリメントと正しい食事が問題を止めました。あなたの食事療法にたくさんのタンパク質を含めてください。また、毎日十分な量の果物とドライフルーツを用意するようにしてください。
最も重要なことは、髪の毛が悪化するだけなので、心配しないでください。 16歳になると、ヘアフォールが一時的なものである可能性が高いことを忘れないでください。頑張ってください。