ベストアンサー
こんにちは！
これは最大の1つですランナーが怪我に直面する理由。私自身、このような怪我を何度も受けました。
私が話しているのは、足の痛みです。この背後にある理由は、実行中の着陸です。足の筋肉がそれほど強くない場合は、つま先に着地して自分を押し込もうとすると、怪我をする可能性があります。
適度なペースで走り、足を伸ばすのが最善の方法です。その後、筋肉が徐々にペースを上げてつま先に着地します。
答えの1つが示唆しているように、着地は実行しているランニングのタイプによって異なります。スプリントのつま先とロングラン（長いカーディオセッション）の足。
ポイントが得られることを願っています。
TC
回答
うん、それはランナーが尋ねるべき質問です。つま先で走ると、まず最初にランニングがプッシュされ、スピードが出て、カバーする表面が少なくなるので時間を節約できるので、走っている間は常につま先から走る必要があります。 1つのステップでエリアを作成すると、子牛の筋肉が成長するのに役立ちます（子牛の筋肉、つま先、または足全体にどの圧力がかかるかを確認できます）。最も重要なことは、「スプリント速度を上げるのに役立つ」ということです。ありがとうございます！