ベストアンサー
私たちの夢は一般的に、私たちの無意識の心が私たちの注意を引く試みです。あなたの夢が悲しいなら、彼らはおそらくあなたがあなたの人生で非常に重要な何かを無視しているとあなたに伝えようとしているでしょう。これらの問題に取り組み始めると、悲しい夢はおそらく消え去ります。
あなたが提供し忘れた重要な情報は、あなたの夢の内容です。具体的には、あなたの夢を悲しませているのは何ですか？あなたの夢の状況は何ですか？これらの詳細に注意を払うと、悲しみの本質について多くのことが明らかになります。
目覚めている人生で私たちを悲しませているのと同じことが、私たちの夢でも悲しんでいます。寂しいですか？あなたの夢の中に他の人がいますか？もしそうなら、誰ですか？あなたはこれらの夢の中で何をしていますか？これらの夢の中に特定のオブジェクトが現れますか？あなたの悲しみは孤独に基づいていますか？恐れ？目覚めている人生には、直面したくない悲しいことがあるのではないかと思います。この悲しみはあなたの夢によって表現されています。しかし、これが何であるかを理解するには、より詳細な情報が必要です。
回答
私の調査によると、あなたは感情を抑制したのではないかと思います。子供の頃からの影響により、感情が抑制されます。夢は潜在意識と関係があります。
最近の場合、別の理由として悲しみがあるかもしれません。
CBTには、思考記録の手法があります。あなたは一日にあなたの否定的な考えを記録する必要があります。次に、そのような繰り返しの考えを分析することができます。
運動、ダンス、音楽、瞑想は人生にプラスの効果をもたらします。楽しんでストレスを感じないようになったら、睡眠はしっかりします。
私は半分覚えている夢を分析し続けます。電車やバスの行方不明、鞄の行方不明、祖父（何年も前に亡くなった）との幸せな会話などが何度もありますが、そのような夢の中で私は関わり、幸せになります。
興味があれば、治療情報について私に話してください。