ベストアンサー
2つの粘土の塊を手に入れましょう。それらを計量し、同じであることを確認します。友達に1つあげて、別の部屋に粘土を持って行ってもらいます。あなたはそれぞれ体を作るつもりです。
3つのルールしかありません：
- あなたは両方ともあなたの粘土をすべて使わなければなりません。
- あなたそれらを同じ所定の高さにする必要があります。
- 十分に現実的である必要があります。
すばらしい！完了です。比較してみましょう。
両方が同じ胴体の長さの体を作る可能性はどのくらいだと思いますか？幅？周？片方がもう片方より丸くなりますか？
足はどうですか？あなたは両方とも同じサイズの足を彼らに与えましたか？手？脚の長さと幅は？頭が大きいですか？可能性のある無数の微妙な違いのうち、同じ高さと重さを持っていても、同じ方法でそれらを作ることはできないでしょう。
人体はよりもさらに複雑です私たち全員が一つの材料ではないので、粘土。私たちの体を構成する水、脂肪、筋肉、皮膚、蓄積されたエネルギーなどの量はさまざまです。私たちの組み合わせは、最小のセルから指紋、鼻のサイズ、筋肉の形まで、絶対に無限です。
すべてがどれほど素晴らしいかを理解するには、少し時間がかかるはずです。
回答
こんにちは！
すばらしい質問です。これは実際、私がフィットネスの専門家としてよく見かける非常に一般的なものです。私は大人のためのフィットネスキャンプで働いていますhttp://fit.farm/fitness-camp-for-young-adults/体調を整えたい、特定の目標（レースなど）のためにトレーニングしたい、または単にインチを失いたい。
クライアントが特定の体重目標を念頭に置いていると言ったとき、またはあなたがしたのとまったく同じ質問をしたときに、私がクライアントのために引き上げた写真をお見せします：
この女性の体重は両方の写真で同じです。私は知っています-あなたがインターネットで読んだすべてを信じることはできませんが、この分野の専門知識を持っている人として、私は信じています。どうして？私はこのALLとまったく同じように変換を見るからです。 THE。時間。
何が重要ですか？体重が同じなら、明らかに体重を測らないでください。
体組成です。
この女性は脂肪量を失いました-そして彼女は素晴らしい仕事をしました（たぶん彼女はフィットネスキャンプに行ったかもしれません） ！）しかし、他に何が変わったのですか？
彼女は筋肉量を増やしました！
これが違いです。より多くの筋肉を運ぶ人々はより多くの体重を量ります。筋肉が「脂肪よりも重い」からではありませんが、占有する部屋は少なくなります。
1ポンドの筋肉を追加するとRMRも増加します（安静時代謝率）80〜100 cal / 24時間。これはあなたにとってどういう意味ですか？あなたの新陳代謝はちょうど上がった！日中はより多くの燃料を食べて新しい筋肉を補給することができます！
パフォーマンスコーチとしての個人的な経験から（そしてアスリートのためのフィットネスキャンプの枠組みの中で働いたことがあるhttp://fit.farm/fitness- camps-for-athletes /、大人向けの「ファットキャンプ」までhttp://fit.farm/not-a-fat-camp-for-adults/-現在のフィットネスキャンプは除外…）—クライアントがイライラする1ポンドの体重減少が失敗であると仮定します。あなたが運動して食事計画に固執しているなら、あなたの体が変わらない方法はありません。たとえば、3か月で4ポンドを失ったクライアントがいて、体重計に非常に落胆していましたが、測定したところ、24インチを超えていました。それは驚くべきことです-彼女の前後の写真は驚くべきものでした、そして彼女は私が今あなたに言っていることを信じ始めました：体重計はいつもあなたの友達ではありません。
他に質問があれば、遠慮なくお問い合わせください当社のウェブサイトでwww.fit.farmを介して私に連絡するには、Allisonに問い合わせてください！
In Health、
Allison