ベストアンサー
イワシは、妊娠しているかどうかに関係なく食べるのに適した食品です。魚油は多くの点であなたと赤ちゃんに良いです。魚油は目の黄斑に効果があり、大人の目を健康に保つのに役立つと他の人が指摘していることに加えます。小さな柔らかい骨は明らかにカルシウムの直接の供給源であり、肉はタンパク質です。マスタードソースの残りの部分をなめようとするときに、鋭い缶の端で舌を切る可能性があることを除けば（ha！）、これらの小さな海の大国にはマイナス面はないと思います。ボナペティ！
回答
人は便を食べていません。イワシは、十分な大きさの場合は缶詰にする前に洗浄するか、調理して缶詰にする前に自分自身をパージするまでタンクに保管します。したがって、それらが非常に小さい場合は、他の内臓と一緒に腸を食べている可能性がありますが、それらは完全に健康です。しかし、1つはカルシウムでいっぱいの骨を砕くことです。イワシは、さまざまな種類の小魚のいずれかである可能性があり、ビタミンやミネラルの優れた供給源です。オメガ3脂肪酸が豊富で、心血管疾患やアルツハイマー病を軽減し、脳の健康に貢献します。それらはビタミンB-2、ナイアシンとB-12、リン、カリウムとカルシウムを含み、そしてそれらはビタミンDとタンパク質の良い供給源です。イワシは美味しくてあなたにぴったりです。そして、それらはトーストに優れており、少しマスタードといくつかのケーパーがあります。