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の前に とivid = “を最も変更したジミン ad9bde0b97 “>
食後 。彼は、iv id = “f50cb973bc”で 10 kg の体重を減らした方法を明らかにしました。 >
テレビ番組冷蔵庫をよろしくしてください。彼は言った。それは 一食の食事 でした。 ジミンは、反射が鏡に映るのが気に入らなかったと言いました。 id = “ad9bde0b97″>
血の汗と涙の振り付け 。
曲にはセクシーなコンセプトそして彼は自分のぽっちゃり 見た目が曲と一致しませんでした。当時、 BTS のメンバーであるJin、Jungkook 、 V はビジュアルであることが知られていましたが、 Jimin は、彼もビジュアルであり、 BTSのメンバー。彼は、古いカビールックにさようならと言いたかったのです。
結局、ジミンは a 10日間の激しい振り付けを練習しながら、「1回の食事 」ダイエット体重を減らす。彼は弱いと感じ、続ければ傷つくと目がくらむようになりました。
BTS のインタビューによると、ジミンメンバーが食べに行くように言ったとき、彼は練習室のフロアに無力に横たわっていて言った 「行きません 」。
ジンは 「次のように食べ続けると自分を傷つけるでしょうこれ 」とジミンが返信しました。 「私は自分の面倒を見てくれています」。
ジミンは彼がとても彼がダイエットを行ったときは敏感で、彼はしばしば鈍感に答えますメンバーにtly。その後、キム ivと同じようにダイエットをしたとき、彼はジョングクについて心配していました。 id = “f50cb973bc”>
ソクジンは彼のことを心配していました。たぶん彼は、短時間で体重が減ることが彼の健康に悪いことに気づいたのかもしれません。
BTS によると、寮の冷蔵庫はいっぱいです 鶏 胸 。 防弾少年団のメンバーは、特に「ジミン」を非常に嫌っていました。
代わりに、彼らはすべてをチキンブレストソーセージに変更しました。そうですね、大きなの違いはありませんでした。 ジミンは、彼の肩が痛いと言い、は激しいスポーツをすることを避けます。
他の BTSのメンバーとは異なり特に ステージに上がり始めると、コンサート前の状態に合わせてダンスや体のストレッチを練習するなどの軽い練習のみを行います。過去に ジミンダイエットとトレーニング を集中的に行っていたので、ジミンはもっと食べて、彼の体についてストレスを感じません。
ジミンは、見たことに関してはいつでも賞賛できるものです。彼は私の偏見なので、私も否定しません。私はKpopの大ファンで、BTSは私のお気に入りのバンドです。さて、ジミンのトレーニングルーチンに戻ると、ジミンが練習以外のことを続けるために行うことは比較的少ないです。ジミンとすべての防弾少年団のメンバーを健康に保つトレーニングのほとんどは、ショー、ビデオ、その他のイベントのダンスの練習です。
Blood Sweat Tearsのリリース後、彼ら全員がそれを否定することはできません。ビルボードソーシャルメディアセンセーションアワードを受賞しました。その後、アメリカで才能を獲得したか、イギリス人で才能を獲得したか、今夜のショー、エレンのショーなど、彼らは旅行とノンストップで演奏しています。それは信じられないほどの進歩です。 BTSは他のどのKpopグループよりも多くのグローバルTVパフォーマンスを行っています。
したがって、Kpopアイドルとして多くの番組や動画を制作するときは、ダンスと同じようにダンススキルを継続的に練習する必要があります。 Kpop業界の重要な部分。それは、ジミンを含むすべての防弾少年団のメンバーが行うことです。彼らはほぼ毎日何時間も練習しているので、たくさんのカロリーを燃焼することで痩せた状態を保つことができます。
それ以外は、筋肉の定義を得るのに役立ついくつかの基本的な運動をするのが好きです。活動は比較的簡単で、誰でも手間をかけずに行うことができます。コリアブーのウェブサイトでは、腕立て伏せ、壁の懸垂、クランチ、スクワットなど、ジミンや他のメンバーが行ったエクササイズについての記事で教えてくれます。
まあ、信じられないほど難しいことではありません。彼らは皆、体重や筋肉を増やすつもりはないので、ジムに行って体重を上げようとするメンバーはいないのです。それでは、ジミンのような体を手に入れるために皆さんが行うルーチンを見てみましょう。
ジミンのトレーニングルーチンには次のものが含まれます。-
カーディオ
トレーニング日数：週5日
カーディオルーチンはこれに欠かせない要素ですトレーニングなので、お見逃しなく。さて、有酸素運動については、私が言ったように、ジミンと他の人たちは約2時間ダンスの練習をします。ただし、みんなのお茶ではないかもしれないので、ダンスの練習をしたい場合は、約1時間から2時間行うことができます。そうでない場合は、有酸素運動を行うだけです。ランニングからサイクリングまで、ワークアウトの合間に長い休憩時間をとらずに1時間ワークアウトするのは、あらゆる有酸素運動です。
ジミン体重エクササイズ
これで、実行する必要のある最後のルーチンは非常に単純です。ジミンのワークアウトルーチンの可能性に一致するいくつかの基本的な体重のエクササイズが含まれています。
セット：3
繰り返し：20
セット後の休憩時間：1分
ジミンのワークアウトルーチンは以上です。
ジミンダイエットプラン
インタビューの1つで、ジミンはメディアに、彼を気絶させるほどの厳格なダイエットをどのように行ったかを話しました。その証拠は、AllkpopJiminがBloodSweat andTearsのアルバムの前に1日1回だけ軽食をとっていたという記事にあります。ダイエットと習慣はアイドルに非常に困難な時代を与え、最終的に彼をしばらく眠らせました。
今でも、多くのメンバーは、ブラックピンクのメンバーであろうと、レッドであろうと、決して従うべきではないダイエットに従います。ベルベット、または2回。誰もがその厳格なダイエット計画を経験しており、アイドルになるために何日も食べ物を残さざるを得なくなります。それがKpopの世界での仕組みです。
しかし、今では歌手は野菜、果物、鶏肉などの健康的な食べ物を適度に食べているようです。彼の優れたトレーニングでは、彼はそうはなりません。すぐに体重が増えます。したがって、食事の量を制御し、適度に食べることでも同じことができます。ジミンのように体をスリムでスリムにすることができます。
これでジミンのダイエットプランは終わりです。