レモンパセリの水はおなかの脂肪に役立ちますか？

ベストアンサー

いいえ。

魔法の物質ではありません。アルカリ性の性質があります。寿命と活力に優れています。ああ…そして水を消費することは水分補給の目的に適しています+しばらくの間あなたを飽きさせません…しかしそれはそれについてです。

これらの「魔法」に陥らないでください「ショートカット-それらのどれも解決策ではないので。それらは通常、適切なダイエット、栄養の変更、より多くの活動などの隠蔽です。

また、体全体の脂肪を失うことなく、おなかの脂肪をターゲットにして減らすことはできません。スポットの減少は、無数の研究で明らかにされています。徐々に体重を減らす必要があります。

追跡する代わりに次のことを行うことができます 魔法のポーション（これは100％有効になります） ：

1。栄養の調整：

加工穀物（パン、ベーグル、サンドイッチなど）は避けてください

液体カロリーは避けてください：ソーダ、ダイエットドリンクなど。緑茶、水、代わりにプレーンブラックコーヒー

無脂肪、ゼロカロリー、「フランケンフード」製品は忘れてください。場合によっては、これらは砂糖を詰めた加工製品よりもさらに悪いことがあります。ホルモンの破壊、膨らみなどです。

ケチャップ、サラダドレッシング、ソースなどをスキップします。すべて精製された砂糖と「シロップ」ベースの製品です。シュガーフリーと書かれていても、糖アルコールで満たされています（前のポイントを参照）

フルーツやベリーを手軽に。これらは炭水化物とフルクトース（砂糖の種類）が豊富です。

2。断続的断食：

断続的断食またはIFは、カロリー制限断食に対するよく知られた時間ベースのアプローチです。このプロトコルは、あなたや私のような忙しい人が、1日の時間を食事の時間と断食の時間に分割することで、最小限の労力で食欲を制御するのに役立ちます。

基本的なプロトコルは通常、次のようになります。16時間の断食その後、8時間のウィンドウで食事をすることができます。実際には、午後8時までに食事を終えてから、16時間の絶食期間を開始します。この計算に基づくと、8時間寝ると、8時間食事をしないことになり、正午または午後1時頃に終了します。もちろん、スケジュールに合わせて調整することもできます。

理由IFアプローチに多くのフォロワーがいる場合、2つの理由があります。 1つは、朝食を1日の後半に押し出すことで、体がオートファジー（副産物を処理する細胞）を実行できるようにすることで、長寿にプラスの影響を与えます。第二に、これはまた、あなたが速く壊れる時までにあなたの体がそのエネルギー源として脂肪を燃やしているので、あなたが脂肪を燃やす速度を増加させます。

あなたが順番に組み込むことができる他の方法があります食べ物の選択肢をあまり行使したり犠牲にしたりせずに脂肪を取り除くには、ここで他の調整に関する私の記事を確認してください：月に10ポンドの脂肪を簡単な方法で失う

3。高脂肪、低炭水化物（ケトーシス）アプローチ：

これは、エネルギーに脂肪を使用するように体を刺激することにより、脂肪を取り除く最も迅速な方法です。したがって、数日のうちに脂肪燃焼マシンになることができます。

ただし、値札が付いています。炭水化物の摂取量を大幅に減らす必要があります。私はそれを正しく行う方法について無料の電子ブックを書きました。そもそもここでそれを検討する必要がある理由：無料の電子ブック：（もっとたくさんの）脂肪を食べることで体重を減らし、心を研ぎ澄ます-ハイアチーバーダイエット

本質を要約すると：

ケトンを生成するために体に脂肪を分解させ、それを使用して体に燃料を供給し、必要に応じて糖新生によって必須のグルコースに変換します。

その結果、余分な脂肪を取り除くだけでなく、より鋭い心も得られます。脳はケトンを愛し、精神的パフォーマンスを高め、クラッシュすることなく体にエネルギーを与え続けることが証明されています。

あなたは一日に20-50g未満の炭水化物摂取のプロトコルに従う必要があるでしょう、残りは高脂肪とタンパク質源です：例えばバターとサーモンの上にオリーブとアボカドを添えた巨大なサラダ-yum

それについての最高のビット-あなたはいつも飽き飽きしていると感じるでしょう。また、単糖の代わりに脂肪をエネルギー源として使用するように体を準備したため、何時間も空腹になることはありません。この方法は、フィットネスの専門家だけでなく、トップパフォーマーや起業家にもよく使用されています。心を研ぐ効果。

4。好気性と高強度のインターバルトレーニング

これらは2つの異なるものですが、目的の結果が得られます。

好気性トレーニング-非常に簡単な心臓。それは活発な散歩または簡単なジョギングペースで行うことができます。ここで簡単とは、会話を続けることができることを意味します。これを行うには、毎日30〜40分間の朝の散歩/ジョギングを含めるだけです。

高強度インターバル（HIIT）は、時間を最適化し、脂肪を落としながら除脂肪体重を維持するのに役立ちます。私はこれについてここに記事を書きました： 1日4分脂肪を遠ざける-ハイアチーバーダイエット

お役に立てば幸いです。頑張ってください！

回答

パセリはカロリーが非常に低いですが、ビタミンA、B、C、K、ミネラル、鉄、カリウムなどの多くの必須栄養素が含まれています。クロロフィルが豊富で、解毒作用を改善し、減量をサポートします。パセリの酵素は食物を分解し、消費するタンパク質、脂肪、炭水化物から栄養素を放出します。これにより、消化が改善され、体をスリムにする重要な役割を果たします。パセリは、水分貯留と膨満感を軽減するのに役立ちます。野菜は天然の利尿剤であり、カリウムの体を消耗させることなく余分な水分を取り除くのに役立ちます。パセリは血糖値のバランスをとるのにも役立ちます。これは糖尿病からの保護に役立つだけでなく、長期的な体重管理にも役立ちます。ルテインやゼアキサンチンなどのパセリに含まれるカロテノイドは、癌のリスクを減らし、目の健康を改善することに関連しています。