ベストアンサー
馬鹿の言うことを忘れてください。実際には、過剰なソーダによる問題は2つだけです。 1糖分が多すぎると歯に悪影響を及ぼし、2糖分が多すぎると、体が自分自身を調節する能力を失うため、糖尿病を引き起こす可能性があります。体重増加に関しては、理解する必要のある簡単な方程式があり、ソーダを飲むことで得られるカロリー摂取量を理解し、これを管理する限り、問題はありません。たとえば、コーラの缶には140カロリーが含まれており、標準サイズの食事と一緒に摂取すると、脳が単なる飲み物であると考えているために気付かれないほどの余分なカロリーが追加されます。 600カロリーの食事をしている場合は、1ソーダを飲むことで大量に追加したことがわかります。 1日に1ソーダを飲み、歯の世話をすることはまったく問題にはなりませんが、健康を管理する最善の方法は、運動と適切な食事を組み合わせることです。あまりにも多くの人が、これを行うときに運動の重要性を単に過小評価しています。
答え
はい。ソーダは人体に特に良くありません。 1日1回、365日を掛けると、生涯にわたってたくさんのソーダができます。
ソーダを飲むのは悪い習慣で、甘いカップケーキを毎日食べるのと同じです。 。砂糖を含まないソーダがあなたにとってこれ以上良いと思い込まないでください。そうではありません。より良いアイデアは、ソーダの消費を月に1回以下に制限することです。それができれば、それなしでもできることがわかるかもしれません。
無糖のお茶やコーヒーに切り替えてみてください。水は本当に健康的に最高であり、あなたが選ぶべき飲み物であるべきです。ろ過されていない水道水は必ずしもおいしいとは限らないので、レストランにいる場合はレモンを少し絞ったものが好きです。