ベストアンサー
Quoraの他の誰もがそうしないことをお話しします。おそらく全世界で他に誰もいないでしょうが、誰もがそれを知っています。
あなたはあなたが恐れていることを現実にし、私はその理由と方法を説明できます。
あなたが拒否されることを恐れるなら、あなたは必然的に、あなたが拒否される可能性が高い状況に身を置く。殴られるのを恐れると、暴力的なパートナーなどに夢中になる可能性が高くなります。
なぜですか？私たちは恐れて生きるつもりはないからです。私たちの無意識の何かは、その恐れを打ち砕く唯一の方法はそれに正面から立ち向かうことであることを知っています。私たちは炎の蛾のようです。
どうやって？これが視覚的な例えです。あなたの恐れが、高さ約100メートル、幅5メートルの石の柱のようなものだと想像してみてください。あなたがそれに近づいていないとき、それはそれほど大きくは見えません。多分それは塔のような谷にあり、あなたはそれを見下ろす丘の上にいます。そこからはそれほど多くはないように見え、気になりません。
次に、すぐ隣に立ちます。あなたはその真正面に立っています。それはあなたの周囲を遮断します。見ることができるのは、この恐怖の柱だけです。
したがって、恐怖（別名不安）を本来あるべき姿に比例させたい場合は、少しバックアップしてください。いくつかの視点を取得します。それを取り巻くすべての文脈の中でそれを見てください。それを回避する方法があることを確認してください。それがあなたの見方を支配させないでください。たぶんそれが目的を持っているのを見るかもしれません。
それは怠惰であることとは何の関係もありません。それはもう1つの柱です。怠惰の柱に夢中になりたい場合は、それを見つけて、それに集中してください。ただし、ここで気を散らさないでください。恐れと怠惰は2つの別々のものです。
私が上で言ったことを覚えていますか？それは、「あなたは自分が恐れていることを現実のものにする」ということです。
不安は怠惰が原因であると信じ始めたら、何を推測します。あなたはもっと怠惰になり始めます。
これらのものにあなたを支配させないでください。それらはただのランダムな恐れと不安です。彼らを通り過ぎさせれば、彼らはあなたをあまり気にしないでしょう。私たちは皆それらを手に入れます。それらは人間であることの自然な部分であるため、それらを解決しようとしても意味がありません。
回答
社会的な設定は、私たちを非常に不安にさせる可能性があります。あなたは非常に自己意識があり、自分自身に気づいています。あなたはそれが何時間も起こった後、あなた自身が事故に住んでいることに気づきます。次に、自分の価値と能力を推測します。それは、他の人があなたについて考えたり言ったりすることについて考えすぎた結果です。他の人を喜ばせ、受け入れられる必要があると感じます。
すべては最も原始的なものです。私たちの一部人間が野生の中に住んでいたとき私たちが群れに受け入れられることが私たちの生存にとって重要でした私たちが放棄されないようにですから、当時は非常に重要で必要でしたが、今日は異なります。社会に受け入れられることは依然として重要ですが、生死の問題ではありません。
そうすると、それがさらに強化されるための貢献的な原因である。たとえば、親による子供時代の過失。拒否が何であるかを知らなかった年齢で彼らに拒否されると、より複雑な結果につながる可能性があります。圧倒的に受け入れる必要があります。あるいは、ピアグループによる拒否かもしれません。受け入れられなかったそのようなインスタンスは、明らかにつながる可能性があります。圧倒的に受け入れられる必要があるか、他人をまったく気にしない段階に。どちらの極端にも対処するのは非常に困難です。社会に生きるには、他の感情や自分の感情を無視しないバランスを見つける必要があります。
それが理論の一部です。あなたの「理由」への答え。さて、あなたの場合、彼らがあなたの後ろであなたのことを話しているのがなぜあなたを悩ませているのか理解できます。しかし、それについて悩むのはあなたの選択です。この取るに足らない事故を気にするか、無視して先に進むことができます。
人々は、あなたに影響を与えた場合にのみあなたに連絡できます。それはあなたの選択です。誰もが簡単にあなたにたどり着くことができれば、現実の世界に住むことは本当に難しくなります。あなたにほんの少しの言葉を投げかけるだけで、あなたは長い間そこに住み、あなたの質とパフォーマンスの能力。常に考え、繰り返しているところから頭から離れる必要があります。
現実に焦点を合わせます。集中する気晴らしを見つけます。頭を悩ませて引っ張るのに十分面白いものを見つけます。しばらくすると、実際には問題にならない現実に戻ると、自分がばかげていることに気付くでしょう。考えすぎないでください。それは本当に疲れ果てて消費することができます。それはあなたの頭の中でのみ重要です。
社会は常に外見で判断します。見た目は欺瞞的です。あなたはあなたが実際に誰であるかを知っています、そして誰もあなたより良い判断者ではありません。自分を信じて、他の誰も信じないでください。自分を十分に信頼していれば、他の人の考えを無視するのはそれほど難しいことではありません。
自尊心と自信は、これに対処するための鍵です。 ほんの少しのささやきや言葉で誰にも振らせないでください。 それが私のアドバイスです。お役に立てば幸いです。