ベストアンサー
いいえ、眠らないことは不可能です。現在、科学的に文書化された記録は、264時間の睡眠なしです。したがって、誰かが数日間眠らないことは間違いなく可能です。眠っていないことはあなたの健康に大きな影響を与える可能性があります。したがって、これを行うことはお勧めしません。
睡眠は、日常の気分、見た目、パフォーマンスに影響を与えるため、1日の最も重要な要件の1つです。それとは別に、それはあなたの全体的な生活の質に大きな影響を与える可能性もあります。
睡眠中、あなたの体は筋肉を修復し、記憶を強化し、成長と食欲を調節するホルモンを放出します。睡眠がないと、個人は集中したり、決断を下したり、活動に従事したりすることができなくなります。
十分な睡眠が取れないことによる副作用いくつかあり、そのいくつかは次のとおりです。
- 日中の過度の眠気
- 免疫力の低下
- 心臓病、心臓発作、心不全などの健康上の問題、高血圧、脳卒中、糖尿病。
- 皮膚の老化
- 集中力や忘却などのパフォーマンスの低下
- 代謝の低下と食欲増進による体重増加
- 精神的健康への影響、ストレスやうつ病の可能性の増加
睡眠関連の記事については、 sleepblogアーカイブ-VitaTalalay
回答
いいえ。一部の人々は機能するためにほんの少しの睡眠を必要とします。しかし、私たちは皆睡眠が必要であり、まったく眠らないとあなたは非常に病気になります。あなたが眠らなければ、あなたは死ぬ可能性があります。
人々は睡眠を必要とし、私たちが毎日行うすべてのことから私たちの体を修復します。彼らが眠らないとあなたに言う人は誰でもあなたに嘘をついています。
私たちは皆毎日7/8時間を必要とします