ベストアンサー
完璧なビキニボディを手に入れることは難しくありません。必要なのは、モチベーションとワークアウトルーチンとの一貫性だけです。脂肪を含む体の特定の部分をトリミングして調子を整え、健康的なダイエットプレーンを採用する必要があります。
こちら夏にぴったりのビキニボディを実現するのに役立つ簡単なヒントとコツをいくつか紹介します。
筋力トレーニング
あなたの体からより多くの脂肪を燃やすために、あなたはかなり一生懸命に運動しなければならないでしょう。体の筋肉を構築することは、あなたの体から不要な脂肪を失うための素晴らしい方法です。このためには、毎日のトレーニングルーチンに強化運動を追加する必要があります。
筋肉はより多くのエネルギーを必要とします
体筋肉が多い人は、脂肪が多い人よりもはるかに多くのエネルギーを必要とします。筋力トレーニングを使用して筋肉を構築することにより、あなたの体を脂肪燃焼マシンに変えることができます。さらに、たんぱく質をたっぷりと食べて、筋肉を追加するために必要な構成要素を体に持たせます。
朝の運動は重要です
可能であれば、朝の運動は、すぐに新陳代謝を促進するための優れた方法です。一日の早い段階で激しい運動をすると、代謝によって一日中余分なカロリーが燃焼し続けます。
- 体を均等にトレーニングする
- 忘れないでくださいカーディオを追加するには
- 腹筋運動だけに集中しないでください
- 足に素晴らしいトレーニングを与える
最も重要なことは、次のことを行う必要があります完璧なビキニボディを手に入れるための職業フィットネスの専門家。高価なフィットネスの専門家を探す必要はありません。必要なのは、JenFerruggiaのビキニボディワークアウトプログラムに従うことだけです。彼女は有名なフィットネスの専門家であり、世界中の女性のトレーニングに豊富な経験があります。 Jen Ferruggiaによるビキニボディワークアウトプログラムの詳細については、以下のリンクをご覧ください。 https://easywaytosucceed.com/bikini-body-workouts-review-is-program-right-for-you/
回答
A2A
ここにはたくさんあります。
しかし、すぐに何かを明確にしましょう：ビキニは社会的に受け入れられる水着です。
「女の子」という言葉の使用は子供を意味する可能性がありますまたは大人の女性。私たちは子供の性化を避けたいと思うことに同意しますが、それは親の問題であり、したがって別の（しかし重要ではない）問題です。私はそれを「選択できる大人の女性」を意味すると解釈します。
次に、ビキニを禁止する特定のドレスコードのあるプールやビーチについて話している可能性があります。私はこのようなことを聞いたことがありませんが、漠然ともっともらしいようです。その場合は、ドレスコードが存在することを知らず、いつもの入浴服を持ってきたせいかもしれません。クラスレスかもしれませんが、ウェイターがネクタイをしているレストランにニューバランスを着ている男性を見たことがあります。
もう1つの可能性は、「女の子」とは、親のガイドラインに違反している10代の若者を指すことです。その場合、彼らは適切な服装を着ており、おそらく、次のような10代の若者に一般的で理解できることをしています。親を支配する：反抗する。また、明らかに彼らは自分の体に前向きである。彼らにとって良いことだ。
あるいは、この質問は、誤解を招く第三世界の国々の性的法律に言及している可能性がある。そのようなものに対する罰は厳しい傾向があることを考えると、露骨な抗議をお勧めします。しかし、それはフェミニズムと女性の権利の立派なデモンストレーションです。繰り返しになりますが、彼らにとっても良いことです。
この質問の匿名の質問者は、彼が（maたぶん彼女ですが、来てください）所有格、嫉妬、または単なる性差別のいずれかから、女性が何を着るかを指示する権利があります。その場合、女性は公の場で望むものを身につける権利があります。特に（上記を参照）の場合は許容される衣服の選択です。