ベストアンサー
ジムの秘訣は次のとおりです。彼らはあなたに参加してもらいたいのですが、実際には参加しません。」プラネットフィットネスのメンバーシップを実際に持っていたすべての人が日常的に行った場合、横臥したバイクやそれらの愚かな誘拐機でさえ、すべての後ろに線があります（あなたの仕事があなたの足でココナッツを割ることでない限り、どのような自然な動きかわかりません
プラネットフィットネスは本当に大きな価値があります-月額10ドル、またはブラックカードが必要な場合は20ドル（複数の施設へのアクセスやその他のもの、本当にわかりません、私はただ私は仕事のためにたくさん旅行するのでそれを手に入れました）。中に入ると、明るく、のんびりしていて、何マイルものカーディオ機器やテレビなどを見ることができます。それらは「判断しない」（本物だ、誰もが判断する、ただそうではない）。とても励みになり、おそらく楽しいかもしれません。ああ、月に1回ピザとベーグルを食べている方がいいです。
最初の数回は、多くの人がカーディオマシンを使い続けます。そこに隠れることができるので、土地を手に入れましょう。しばらくすると、彼らは筋力トレーニングを試みます。これが意図的なものかどうかはわかりませんが、7または8に行ったことがあり、すべて同じであるため、そうする必要があります。最初に気付くのは、筋力トレーニングエリアが暗いことです。また、特に主要な筋力エリア（胸、肩、大腿四頭筋、フリーウェイト）には、それほど多くの機器がありません。今度は周りを見回してください-あなたの最も脆弱な領域と位置を明らかにするために戦略的に配置されているように見える鏡があります。見た目が少しでも違和感のある人は、少し怖くなります。彼らは、体重が減るまでカーディオエリアに後退するか、完全に停止します。他の何人かは本当に重量挙げに乗り込み、その地域を超えて、より深刻なジムに移動します。でもねえ、それは月額$ 10です、なぜキャンセルします。ダイエットが始まったら、とにかく来月再開するつもりです。
私は約9年間定期的にプラネットフィットネスに行きます（通常5週あたりの回数、ほとんどの場合、少なくとも週に3回）。私は、完璧とは言えない体に脅かされることのない、気難しい中年の朝の男性の1人です（私の心の中では、ライアンレイノルズのように見えますが、目はまったく違うことを教えてくれません） 。私はきちんとした体型を保ち、体力を維持し、ストレスを和らげ、仕事の近くで無料のシャワーを浴びるように努力します（おそらくシャワーのメンバーシップだけで補います）。私は他の人に失礼ではありませんが、あまり気にすることはできません私のことをどう思いますか。ベンチプレスを読書用の椅子として使用せず、終わったら拭き取ってください。
私の自宅のPFには、約20人の常連客（男性と女性）5年以上同じことをしている。私たちは入って、簡単な挨拶を交わし、私たちがする必要があることをして、そして出て行く。毎年1月に新しいバッチがあります。 2月にたどり着く人はほとんどいません。午後に切り替える人もいます。良い年に、2つはそれに固執します。
あなたが自己意識を持っていないなら、それは本当に大きな価値です。彼らはあなたがそうであることを望んでいます。
答え
この「ジム」は大きなジョークです。プラネット肥満またはプラネットハート病と呼ぶこともできます。
「ここでは判断がありません」という通知が表示された写真をオンラインで見たことがありますが、このジムは人々を識別しました。デッドリフトとパワーリフト？
Youtubeで「ジムの失敗」を閲覧できます。ほとんどのコンピレーションには、プラネットフィットネスのトレードマークである紫色の機器があります。多くの場合、人々がばかげた動きをしたり、マシンやエクササイズを卑劣にしたりします。人々は機器を損傷したり、怪我をしたり、単に時間を無駄にしたりします。
私のジムでは、ファストフードの持ち出しをラウンジエリアに持ち込んで食べることはできません。臭いの強い食べ物は避けましょう。スナックや健康的な食事（サンドイッチ、エネルギーバーなど）は問題ありません。ピザは絶対にありません。
多くのコーチはウェイトトレーニングとパワートレーニングのトレーニングを受けています。興味があれば、ウェイトリフティングの基本についてクライアントをトレーニングできます。
一部の支店には、オリンピックのエクササイズに適したエリアを備えた、ほとんどがオリンピックのウェイトリフティングコーチもいます。 （80kgのバーベルは、掃除して頭上に押しただけで問題ありません。床はそれを受け入れるように作られています）
もちろん、過度のうめき声や罵倒、ウェイトの落下などの無礼な行動はお勧めしません。
月額会員の場合、通貨で40〜60ドルかかりますが、すべての設備と無料のグループクラス、および手入れの行き届いた設備があれば、体調を整えることができます。彼らは利益を目標とするビジネスですが、クライアントの健康とフィットネスも念頭に置いています。
ほぼ2年で、私はカーディオバニーからウェイトトレーニングをする女性になりました。
体重スクワットから60kgバーベルスクワットx5、5kgケトルベルデッドリフトから80kg 1RM、2kgダンベルベンチプレスから40kg1RPMに移行しました
女性、ジムでウェイトを持ち上げても、あなたはスクワットになりません。私たちはそのような塊を作るためのホルモンを持っていません。ウェイトリフティングは、あなたが望む体と体格をほぼ与えてくれます。
下の写真は、米国ペンシルバニア州のウォーハウスジムです。
これで、「行きたいジムです。子供の遊び場のようには見えません。紫と黄色の！
友人がその日の計画を尋ねると、「ウォーハウスで鉄を持ち上げる！」
WarhouseGymはRobとDanaLinnBaileyが所有しています。
Dana Linn Baileyは、アメリカのIFBBProフィットネスおよびフィギュアのライバルです。は最初の女性の体格のプロです。
ジムを所有することは私たちの夢でした。それよりも深く、私たちは常にビジョンを持っていました。建物よりも大きなものです。ウェイトルームと設備よりも大きいです。私たちは文化に対するビジョンを持っています。私たちは座って、時間の経過とともに劣化するのを観察しました。変更する時が来ました。これがTHEWARHOUSEGYMです。