ベストアンサー
好きなものを食べますが、過度の体重増加や妊娠糖尿病を防ぐために、健康的な選択をし、砂糖やでんぷんを簡単に食べましょう。特定の魚は、汚染された水域で泳ぐことで高レベルの水銀を蓄積します。
FDAは、サメ、キツネアマダイ、メカジキ、キングマカレルなど、水銀が最も高い魚を避けることを推奨しています。貝、エビ、鯛、ナマズ、サーモンなどの小魚は水銀が少なく、週に最大12オンスが推奨されます。
缶詰のマグロは水銀が少なく、合計12個に含めることができます。週にオンス。マグロのステーキは缶詰のマグロよりも水銀が多く、週に6オンスに制限する必要があります。
FDAは、ほとんどの場合、週に12オンス（340グラムまたは平均2回の食事）を安全に食べることができると提案しています。サーモン、ポロック、エビ、缶詰のマグロ、ナマズなどの低水銀の調理済み魚の種類。 HealtheozHmomからあなたの食べ物の好みに応じてすべての食事関連の問題への答えを入手してください。
答え
はい。妊娠中に避けるべき魚やその他の食品の種類のリストは次のとおりです。 妊娠中の避けるべき食品私はかつて妊娠初期に寿司を食べましたが、それを食べても悪影響はありませんでした。おめでとう！私は4回の妊娠を経験し、そのうち4回を出産して生き残った。カフェインに注意し、加工砂糖やジャンクフードと一緒に制限してください。何を食べても、赤ちゃんは後で気に入るはずです。