ベストアンサー
ポップコーンの調理方法によって異なります。砂で作った道端のポップコーンはカロリーが非常に低いですが、美味しくありません。家庭では、エアフライ、電子レンジ、圧力鍋の3つの方法でポップコーンを作ることができます。ホールでは、通常、機械でポップコーンを作り、バターを使用します。
エアポップポップコーンでは、1カップのポップコーンに最小カロリーが含まれ、オイルやバターは最小限またはまったく含まれていません。1カップのポップコーンに約31カロリー含まれています。電子レンジで焼いたポップコーンでは、バターやオイルをいくらか使用しているため、1カップのポップコーンには少し高いカロリーが含まれています。約64カロリーですが、バターで調理すると最大78カロリーになります。同様に、圧力で調理したポップコーンのカロリーは、使用するオイルやバターの量によって異なります。
ビーガンの最も健康的な食事の中で最も不健康なのは映画館のポップコーン。カロリーが最も多いですが、バターを塗ったものとバターを塗っていないものによって異なります。これもサービングのサイズによるものです。 1つの大きなバケツは約20カップのポップコーンです。しかし、その脂っこい物質バターを使用しているため、カロリーは高いです。それに味を加えるために、彼らはそれにたくさんのカロリーを加えることによって繊維が豊富な健康的なポップコーンを非常に不健康にします。劇場ごと、場所ごとに異なるため、彼らが投入するカロリーについては言及していません。したがって、量のトピックには触れない方がよいでしょう。
最後に、自家製ポップコーンが最高だと思います。ポップコーンの目的は脂肪が少ないので、味も良いです。
はい、もう1つのカテゴリを忘れました。市場のカテゴリは、ACTllのようなパックされたカテゴリを意味します。嫌いな人もいますが、バターがたっぷり入っているのでカロリーが高いだけでなく、嫌な味もします。映画館のポップコーンよりも悪いです
だから、最も健康的な選択肢はトウモロコシを購入することです市場から出して、エアポップ、電子レンジ、圧力調理など、好きな方法で家庭でポップコーンを作る
答え
とてもおいしいスナック食品が実際にできるとは信じられません。あなたのためになりなさい！しかし、それは真実であり、さらに良いニュースがあります！
- エアポップポップコーンは、1カップあたりわずか30カロリーです。オイルポップコーンの1カップあたりのカロリーはわずか35カロリーです。
- 軽くバターを塗ると、ポップコーンの1カップあたりのカロリーは約80カロリーになります。
- ポップコーンは全粒粉であるため、
- ポップコーンはエネルギーを生成する複雑な炭水化物を提供します
- ポップコーンには繊維が含まれており、毎日の食事で体が必要とする粗さを提供します。
- ポップコーンは自然に少ないです脂肪とカロリー。
- ポップコーンには人工添加物や保存料がなく、砂糖も含まれていません。
- ポップコーンは食欲を満たし、食欲を損なうことがないため、食事の合間に理想的です。
- 3カップのポップコーンは穀物グループの1食分に相当します。
PS -毎日の食品に含まれる炭水化物が100グラム未満の場合は、ポップコーンを手に入れることができます。