ベストアンサー
ゼラチン（100％タンパク質）を販売していた人々しかし、ほとんど利用できません）タンパク質サプリメントとして。人々は主にゼラチンダイエットを続け、タンパク質欠乏症にかかっていました。豚肉の皮のアミノ酸組成は吸います。 PDCAAS は、ここで使用されるゴールドスタンダードであり、基本的にタンパク質の品質を乳タンパク質と比較します。豚肉の皮（主にコラーゲン）はかなり役に立たないアミノ酸でいっぱいで、重要なアミノ酸がかなり不足しています。
答え
無意味とは言えませんが、いくつかの可能性がありますそれは過度ですが、ほとんど私見ではないと言います。ワークアウトの直後に関しては、20-30gがプロセスを強力なスタートに導くのに適しています。食事に関しては、40g以上で撮影してください。 「体を鍛えようとしている」場合は、とにかく体重1ポンドあたり少なくとも1.5gが必要です。
「1時間に25〜35gしか吸収できない」などの信念があります。しかし、現実的には、食べ物は胃の中にあり、腸を1時間以上移動します。さらに、「吸収」と「利用」には大きな違いがあります。人体は馬鹿ではなく、勝ちました。 「「時間制限」のために、完全に良いタンパク質やその他の栄養素を無駄にしないでください。
もちろん、たとえば肝臓に問題を引き起こす可能性のある過剰摂取が過剰になる可能性がありますが繰り返しになりますが、これらの数値は非常に高く、そのポイントに到達すること自体が困難です。
しかし、全体的に見て、40g以上は狙うのに適した確かな数値です。あなたの体は信じられないほどのマシンであり、その唯一の目的は生き残るには、40グラムのタンパク質が必要だと考えれば、最後のすべてを吸収します。