ベストアンサー
人体 は多くの筋肉で構成されています筋肉。それは小さい筋肉から大きい筋肉で構成されており、これらは次のとおりです。-
最大
大殿筋、 3つの臀筋の1つで、腰の後ろにあり、一般に臀部と呼ばれます。主な機能は股関節伸展と股関節外旋です。大殿筋を鍛えるための優れたエクササイズには、スクワット、デッドリフト、ランジなどがあります。
最長
ザルトリウスは太ももの上部の外側から下に伸び、脚を横切って膝の内側に伸びる細長い筋肉。その主な機能は、股関節屈曲、外転、膝屈曲です。ザルトリウスの筋肉を鍛えるための優れたエクササイズには、スクワット、ケーブルの外転、ステップアップなどがあります。
最小
アブミ骨筋は、中耳にある2ミリメートル未満の長さの小さな筋肉です。その機能は、体の最小の骨、あぶみ骨またはあぶみ骨の動きまたは振動を制御することです。申し訳ありませんが、アブミ骨筋を鍛えるための具体的なエクササイズはわかりませんが、大音量の音楽でうまくいくと思います。
最強
上記の他のものは十分に文書化されていますが、これを定義するのは少し難しいです。絶対強度、動的強度、強度耐久性など、さまざまな種類の強度があるため、ここでトップの候補がいくつかあります。
絶対強度とは、最大を生成する能力を意味します。力、そして勝者は顎にある咬筋です。主な機能は咀嚼または咀嚼です。繰り返しますが、咬筋のトレーニングに役立つ特定のエクササイズはわかりませんが、噛んだり噛んだりすることでうまくいくはずです。
出典
http://vancouverhealthcoach.com/2013/03/largest-longest-smallest-strongest-muscles-in-the-body/
回答
きっとあなたはこれを少なくとも一度は疑問に思ったことがあるでしょう。私がやったことは知っています。それは面白いです。私が若い頃、最大の筋肉は上腕二頭筋だと思っていましたが、これは真実ではありません。最大の筋肉は腹直筋（お尻）です。そうです！
あなたの体の大部分はお尻です。私は知っています、体には他にもたくさんの筋肉がありますが、これはあなたにあなたの外観を与える筋肉です。あなたが最初に目覚めたとき朝、あなたが自分自身について最初に気付くのはお尻の形です。お尻は、実際に人々があなたがどんな性別であるかを簡単に見分けることができる定義を持っているあなたの体の唯一の部分です。他のすべての筋肉は定義されているようではありません。
お尻に最適なエクササイズは、おそらくスクワットとデッドリフトです。これらのエクササイズは、下半身すべてに適しています。ほとんどの人はクランチをしますが、「お尻にはそれほど良くありません。クランチは良いですが、非常に良い形で行う必要があります。ほとんどの人は腕立て伏せをしているようにそれらをやろうとします。彼らはすべきではありません。スクワットとデッドリフトはお尻に最適なエクササイズです。