ベストアンサー
混雑していないとき（早朝）に出かけることができ、質が高い場合MP3プレーヤーとヘッドホン、スニーカー..これは私が今までに「至福」を感じるのに最も近いものです。
もちろん、それはあなたがどのセキュリティレベルの刑務所にいるかによって異なります。セキュリティが高いほど、環境と景色は憂鬱でストレスがたまります…多くの場合、柵、壁、塔の層以外は何も見えません。中低の施設では外の景色を眺めることができます。
安全性の高い施設の混雑した庭では、歩いて周回を試みますが、（常に）警戒が高まっています。あなたは友達と一緒に歩きます。あなたの後ろに誰がいますか？庭にストレスを感じますか？彼らは集まっていますか/グループ化していますか？どうして？あなたやあなたの人々は何を聞いたことがありますか？ ..ええ..まったく違います。
家に帰る前に最後にいた場所は、カリフォルニア州ロングビーチの港の真ん中にある低地のターミナル島でした。綺麗な。太平洋からのさわやかなそよ風、巨大なタンカー、クルーズライナーが、庭全体にそびえ立っています。対比して、どこの真ん中に位置するUSPの高セキュリティヤード。
答え
I刑務所で働くために使用します。
あなたは何に基づいて意見を形成しましたか？
私が刑務所に入ることさえせずに常識に基づいて割り引く1つのことは「良い」です筋肉を構築するには「睡眠」が必要です。それはまったくばかげています。フットボールキャンプのために、またはマリンベーシックで準備をしているとき、私たちは確かに良い睡眠を必要としませんでした。たとえあったとしても、それは人生の後半に起こります。受刑者はよく眠れるかもしれないし、されないかもしれない。何か奇妙なことが起こっていない限り、彼らは眠りにつくでしょう、そしてノイズがあっても、あなたの体はあなたを最終的に眠らせるでしょう。
残りについては
観察に基づいて対応し、結果によって情報が検証されます。
ほとんどの州には、受刑者向けのメニューを作成する栄養士がいます。彼らが提供されたすべてを食べるならば、彼らはバランスの取れた食事をするでしょう。料理人とレシピは最高ではないかもしれません、そして私たちは皆、限られた時間枠で消費するために食品が大量に生産されているとき、品質は低下しますが、バランスの取れた食事のために栄養素があります。これは脂質、タンパク質および多くの炭水化物を提供します。その食品に加えて、サプリメントとして追加の新鮮な野菜を提供する敷地内の庭があり、受刑者は受刑者の店で追加の食品を購入します。
場所あなたが説明する貧しい食生活は何ですか？受刑者の栄養に関する訴訟は、7年代、80年代、90年代に行われました。 「より健康的」への現在の変化は、脂肪と動物性タンパク質が減少し、大豆ベースのタンパク質に置き換えられるため、影響を与える可能性がありますが、受刑者はそれに対処できます。
受刑者ストアで人気のあるアイテムの1つは、さまざまな種類とサプリメント。働いている、または送金されている受刑者は、これらのアイテムを必要以上に購入でき、チーズ、牛乳、肉などの物々交換や取引を行うことができます。
ウェイトリフトをする多くの受刑者はサプリメントを手に入れ、それらを購入し、取引し、他の人から与えられるかもしれません。 さまざまな栄養補助食品とビタミンが提供されています。
多くの囚人は働いていません。おそらく、利用できる仕事が少ないか、受刑者が不適当であるか、任務の合間にいるか、授業を受けていますが、多くの受刑者が働いておらず、休みのある人もいます。
考えてみてください、あなたは閉じ込められており、あなたができる他の多くの活動がなく、あなたにはたくさんの自由な時間があります。法律を生産的に研究する人もいれば、何もないところから信じられないほどのことをする人もいれば、かき混ぜるのが好きな人もいれば、うまくいく人もいます。
つまり、支払うべき請求書はありません。仕事をしている必要はありません。あなたは食事の準備と片付けの仕事をしている他の誰かに栄養を与えられており、スポーツ傷害がある場合は無料または非常に低コストの医療を受けることができます。
誰が、運動するために、そのような状況では、発達しませんか？
仕事は筋肉を構築することができますが、庭に行ってウェイトパイルを打つには十分な時間があります。そこにいるとき、ウェイトリフティングの達人である長期的な犯罪者が何十年も適切なトレーニングとテクニックを行っており、多くの場合、魅力的に、改善に向けて取り組むことの絆は他のどの要因よりも重要です、あなたは都心部を持っているかもしれませんバイカーやABを教えるギャングバンガー、またはそれが逆になる可能性があります。それはおもりを打つことです。
非常に早い段階で、私は人々がうまくいかなかったと思っていたサイコ受刑者に出くわしました。彼は庭に行ったり、おもりの山を叩いたりしませんでした。それでも彼は信じられないほど筋肉質でした。彼の独特の行動のいくつかは、実際には運動、等尺性、抵抗、そして軽量での繰り返しでした。彼が拘束される必要があるとき、スタッフの一人、非常に強力な男自身が彼の顔にショックを受けた表情をしていました。 男性の上腕と肩が印象的だっただけでなく、硬くて緻密な固い筋肉でできているようでした。
興味深いのは、多くの囚人がドーナツとしてやって来て、挑戦されたことはなく、自分自身をテストしなかったことです。 、私たちのほとんどは今ドーナツですが、遠くない過去の人々とは異なり、私たちがあまりにも多くの悪い食べ物を食べたとしても、私たちのほとんどは発達した骨や臓器の基盤を持っています。 1930年代に空腹でわずかに栄養失調になり、大量の筋肉をつけるのが難しいと感じるかもしれない個人とは異なり、今日の十分に栄養を与えられた若者で、体重に当たった人は、より速く、おそらくより多くの筋肉をつけることができます サプリメントは少なくなりますが、サプリメントは洗練されていて入手可能です。